橡实

"橡实橡子，青冈子"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）关于食部

热量(千卡)	231	硫胺素(毫克)	.03	钙(毫克)	112
蛋白质(克)	4	核黄素(毫克)	0	镁(毫克)	0
脂肪(克)	2	烟酸(毫克)	0	铁(毫克)	5.8
碳水化合物(克)	49.2	维他命C(毫克)	7	锰(毫克)	0
膳食纤维(克)	1.3	维他命E(毫克)	0	锌(毫克)	0
维他命A(微克)	0	胆固醇(毫克)	0	铜(毫克)	0
胡罗卜素(微克)	1.2	钾(毫克)	0	磷(毫克)	64
视黄醇当量(微克)	42.3	钠(毫克)	0	硒(微克)	0