石榴

"石榴(均值)"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）

热量(千卡)	63	硫胺素(毫克)	.05	钙(毫克)	9
蛋白质(克)	1.4	核黄素(毫克)	.03	镁(毫克)	16
脂肪(克)	.2	烟酸(毫克)	0	铁(毫克)	.3
碳水化合物(克)	13.9	维他命C(毫克)	9	锰(毫克)	.17
膳食纤维(克)	4.8	维他命E(毫克)	4.91	锌(毫克)	.19
维他命A(微克)	0	胆固醇(毫克)	0	铜(毫克)	.14
胡罗卜素(微克)	.6	钾(毫克)	231	磷(毫克)	71
视黄醇当量(微克)	79.1	钠(毫克)	.9	硒(微克)	0