羅非魚

"羅非魚"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）關於食部

熱量(千卡)	98	硫胺素(毫克)	.11	鈣(毫克)	12
蛋白質(克)	18.4	核黃素(毫克)	.17	鎂(毫克)	36
脂肪(克)	1.5	煙酸(毫克)	3.3	鐵(毫克)	.9
碳水化合物(克)	2.8	維他命C(毫克)	0	錳(毫克)	.09
膳食纖維(克)	0	維他命E(毫克)	1.91	鋅(毫克)	.87
維他命A(微克)	0	膽固醇(毫克)	78	銅(毫克)	.05
胡羅卜素(微克)	1.3	鉀(毫克)	289	磷(毫克)	161
視黃醇當量(微克)	76	鈉(毫克)	19.8	硒(微克)	22.6