苔菜

"苔菜(干)苔條，條滸苔"的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）

熱量(千卡)	148	硫胺素(毫克)	.35	鈣(毫克)	185
蛋白質(克)	19	核黃素(毫克)	.4	鎂(毫克)	1257
脂肪(克)	.4	煙酸(毫克)	4	鐵(毫克)	283.7
碳水化合物(克)	17.2	維他命C(毫克)	0	錳(毫克)	0
膳食纖維(克)	9.1	維他命E(毫克)	0	鋅(毫克)	3.56
維他命A(微克)	0	膽固醇(毫克)	0	銅(毫克)	1.11
胡羅卜素(微克)	30.6	鉀(毫克)	410	磷(毫克)	302
視黃醇當量(微克)	23.7	鈉(毫克)	4955	硒(微克)	5.59