【祛痘痘】一到經期就長痘，原來是因為它

在生活中不乏有些一到生理期就會長痘的女性，琦琦老師有好幾個同事都會這樣，那為什麼會出現這種現象呢？

首先，我們先來了解一下長痘的原因之一，皮脂分泌過多，皮脂分泌過多的原因之一，雄性激素過多。

女性體內也是有雄性激素的，大概是男性的20分之一，這也是為什麼男性長痘更多更嚴重的原因了。

在生理期前，女性體內的肌膚就會開始失衡，其中睪酮（也就是雄性激素）會比女性原本的雌性激素和孕酮要高，於是這雄性激素就趾高氣揚的去刺激了皮脂腺，讓皮脂腺分泌大量皮脂，間接讓你毛孔堵塞長痘痘。

除了雄性激素之外，還有一個重要因素——PMS（經前綜合症）

基本症狀是：乳房脹痛、頭痛、腹脹、排便不正常；煩躁、緊張、失眠以及焦慮等等。

情緒心理上的變化會直接刺激腎上的分泌，就像人緊張時心跳加快，臉紅髮抖等，都是腎上腺的作用。

而腎上腺同樣也會分泌雄激素，也會讓皮脂分泌，讓你長痘，這也是有些人運動後會長痘的原因。

（這篇文章真是跟各種激素環環相扣啊）

在生理期前後，女性都要注意情緒的穩定，身體的保暖，不要吃生冷高糖高鹽辛辣的食物，少量的遠動可增加血壓迴圈，對身體有好處。

另外就是胸罩的選擇，無鋼圈的運動胸罩非常適合生理期的女性哦。

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