你的大餅臉不是天生的，還有這些原因

這是個看臉的世界

顏值高的人是這樣的

挺翹的美鼻、迷人的大眼睛

飽滿的蘋果肌、嬌嫩的肌膚

以及一個好看的臉型

so一白遮三醜，臉大毀所有

大餅臉真的是

很多人心中無法磨滅的傷痛

真的誰大誰知道啊！

有人就說了，天生臉大我也好無奈啊

額……天生臉大，你沒錯

但有些大餅臉的形成

完全是自己的一些不良生活習慣造成的

臉大不一定是因為胖，也有可能是因為你的臉咀嚼過度，鍛鍊過多，長“肌肉”！

經常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物會動用咬肌，長期以往就會導致下巴肌肉過於發達，引起下頜角肌肉肥大。不知不覺之間，你的臉就“大”了一圈。

因此，想要巴掌臉的妹紙們，平時就要儘量避免過度使用咬肌，少嚼口香糖，少吃太多堅硬的食物。

人類最好的夥伴是什麼？是狗？不，是手機呀！那是形影不離，生死相隨

但玩手機歸玩手機，時間要把握好，姿勢要正確。要知道，經常低頭玩手機會令你臉變大啊！

紐約脊柱外科醫生肯尼斯·漢斯拉伊博士在2014年得出這樣一個結論：我們的頭大概重約十幾斤，但隨著頸部向前彎曲的角度越大，脊柱受到的重量也顯著增加。

比如說我們的身體垂直的時候，頸椎受到的壓力大概是10斤，當頭部向前傾斜15度時，這個重量就增加了25斤，以此類推，到60度的時候已經達到54斤……

脖子已經承受了那麼大的壓力，再加上地心引力的作用，頸部肌肉就會萎縮並且變得鬆弛，久而久之，雙下巴就出來了，臉也就變大了……

為了避免臉部肌肉鬆弛，頸椎疼痛等問題，在玩手機時，眼睛與手機要保持30 cm 左右的距離，把手機拿高一點，與視線平行，減小脖子前傾的角度。

一段時間要活動一下頸部，並且有意地保持頸部適當上仰。

喜歡重口味食物，尤其偏好吃過鹹的人，容易出現水腫，讓臉變大。這是因為鹽分中的氧化鈉會吸收血液中的水分，讓更多的水分停留在身體的組織液中。

並且血液中的鈉離子就會增多，為了保持一個平衡，反饋到我們身上就是會感覺口渴，想多喝水。這樣一來體內水分過多就會導致身體和臉部發生浮腫的現象。

所以平時要吃得清淡一些，不僅有助於消除浮腫，對心臟也有好處。

都說女人是水做的，有事沒事多喝熱水對身體有益，但喝水也要講究時間的！水分過多而排洩不暢的話則也會導致浮腫！尤其是睡前大量飲水，更容易導致第二天起床後臉部及眼部浮腫。

人在睡眠狀態下新陳代謝減慢，因此對水分的代謝也就變慢了，睡前喝大量的水，水分來不及代謝，一覺醒來，你就可能看見自己的臉“變大”了！

一般來說，在睡前的2個小時內，最好不飲水或非常少量的飲水，實在口渴忍不住要喝水，千萬別牛飲，一口一口喝，喝進一口水，讓水在嘴裡停留幾秒，這樣有助於緩解口渴，避免後面過量喝水。

睡姿也是會影響臉型的！尤其是一些喜歡趴著睡的小夥伴們，更加要注意了！

趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉處於被壓迫的狀態，容易讓臉長出皺紋，更會讓臉變形。

對臉部比較好的睡姿是仰臥，但是喜歡側臥的小夥伴們最好能經常變化一下睡姿。

蹺二郎腿也會導致導致臉大？是的！之前日本的一個科普節目《林先生的初耳學》，就說到了這個問題。

為什麼翹個二郎腿會導致臉大呢？原來翹二郎腿會導致骨盤扭曲，這種影響還會延伸到臉部。當一條腿翹到另一條腿上時，左右腿受到的力度會不一致，用力較大的腿部肌肉會更發達，從而拉扯骨盤向一側下垂。

而骨盤又連線了下半身的股骨和上半身的脊柱，骨盆的扭曲也會影響到脊椎，並往上導致肩頸部位的不平衡，進而頭骨也會偏離原來的位置，有些人的高低肩就是這麼來的。

最終頭頸部的淋巴和血液迴圈都會受到阻礙，這樣就會堆積老化物，造成面部浮腫，不知不覺中就成了大臉，有的人還會長斑點和皺紋。

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