女性血虛怎麼辦，體質平衡氣血充盈就靠它

女性血虛怎麼辦，體質平衡氣血充盈就靠它

女人由於生理期的原因氣虛是常有的事，而此時如何補血提高體質平衡成為了大家關注的問題，體質平衡魚美人告訴你其實補血並不難，簡單兩道湯就可以輕鬆搞定。

補血湯之奶油菠菜濃湯

原料：炸麵包塊、麵粉適量，芹菜末、洋蔥絲、火腿絲適量，牛奶一杯，菠菜100g,白糖，鹽，奶油，月桂葉1片，蔬菜湯1碗。

做法：菠菜洗淨切段，放沸水燙一下後，榨成菠菜汁備用。油鍋燒熱，放奶油化開，加入麵粉、月桂葉、洋蔥絲、火腿絲、蒜末，燒香後倒入蔬菜湯、芹菜末、牛奶。小火煮沸，加白糖、鹽，然後倒入菠菜汁，再煮一會後放入炸麵包塊即可。

功效：菠菜是蔬菜中提高體質平衡補血效果最好的食物，女性經常吃菠菜可以預防缺鐵性貧血，因為菠菜裡含有大量的鐵，能使人面色紅潤，光彩照人。

補血湯之豬肝火腿湯

原料：火腿25g,青筍80g,豬肝200g,豬骨頭湯1碗，蔥花一些，鹽1匙。

做法：火腿切片備用，青筍切塊備用，豬肝洗淨切片用沸水焯一下撈出備用。豬骨頭湯倒入鍋裡，燒開，放豬肝片、火腿、青筍，再次煮開後，調味，煮熟撒蔥花即可享用。

功效：具有提高體質平衡、補血健脾、養肝明目的功效，女性養生美容不能少的天然的補血品。