每天吃一勺, 贅肉三高去無蹤

這個季節的溫度說降就降，一秒切換到冬季模式。天氣這麼冷，還飄著雨，戶外跑步減肥進行不下去，節食更加不用說，不妨試試醋泡黃豆減肥吧，不影響一日三餐，而且醋泡黃豆是黃豆的養生吃法，有美容、減肥、降血脂、降血壓的功效。很多人不知道醋泡黃豆的做法，其實它的做法有很多，下面為您介紹最正確的方法。

米醋泡黃豆的

做法：

1.將黃豆洗淨，瀝乾水分待用

2.鍋燒至6成熱

3.用小火，放入黃豆，翻炒30分鐘

4.當黃豆表皮開裂，起鍋，放入不鏽鋼盆子，放涼

5.將黃豆裝入玻璃瓶中，準備米醋

6.將米醋倒入玻璃瓶中，蓋上蓋子，放置一星期，開蓋可食用。

每天吃10-15粒左右，一日三餐吃飯前食用，這樣就能有效的減少就餐時食物的攝入，同時也有效的阻止脂質的吸收，所以具有很好的減肥效果，就餐的時候吃點醋豆正好可以與食物同時消化，所以可以起到減肥的功效，這法子是目前最受歡迎的，快試試吧。