喝冰水會消耗卡路里嗎？

對於任何想要的人來說，這都是個讓人興奮的問題！如果您只想知道機體是否會消耗卡路里來溫暖冰水，答案是肯定的。但如果您想知道喝大量的冰水是否可幫助您減肥或防止長胖，那就需要經過一番計算才能給出肯定的答案。

首先，卡路里是有大小寫之分的。既有小寫的卡路里，也有大寫的卡路里。以大寫“c”開頭的卡路里是用於描述食物包含的能量的。以小寫“c”開頭的卡路里則定義為：將1克水的溫度升高1攝氏度所需的能量。大多數人認為的卡路里實際上是千卡：將1千克水的溫度升高1攝氏度需要一千卡。因此，您喝一聽含140千卡熱量的可樂時，就攝取了140000卡路里。但是，您也無需恐慌，因為這種轉化是普遍適用的。如果您慢跑2公里消耗100千卡，實際就消耗了100000卡路里。

既然卡路里是根據水溫的提升來定義的，那麼就可以肯定地說，身體將冰水的溫度提升至體溫時，就會消耗卡路里。除非您的尿排出身體時是冰冷的，否則機體一定會提升水溫。因此，機體就會消耗卡路里。

讓我們確切地計算一下，您喝下容量為480毫升的一玻璃杯冰水時，會消耗多少能量：

•冰水的溫度可按零攝氏度估算。

•體溫可按37攝氏度估算。

•將1克水的溫度升高1攝氏度需要1卡路里。

•480毫升水重473.18克。

因此，如果喝了容量為480毫升的一玻璃杯冰水，機體就必須將473.18克水從零攝氏度提升到37攝氏度。在此過程中，機體會消耗17508卡路里。但這些卡路里是以小寫“c”開頭的卡路里。實際上，機體只消耗了17.5千卡，和2000千卡的大餐比起來，17.5根本無足輕重。

但可以假設您遵循“每天用容量為240毫升的玻璃杯喝八杯水”的建議。2升水為1892.72克。因此，機體在一天中加熱所有這些水需要消耗70030卡路里，即70千卡。日復一日，每天的70千卡就會逐漸累積。因此，儘管肯定不應該依靠喝冰水來代替運動或健康的飲食，但事實上，喝冷水而不喝熱水的確能夠消耗一些多餘的熱量！

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