生理期痘痘的護理方法

臉上長痘痘不是什麼世界末日，痘痘雖然討厭，但 你不能怕它，你越怕它它就越頑固，每天保持樂觀的心態，痘痘一定會被你趕跑的。

很多美眉在生理期前後都會出現比較惱人的痘痘，而很多美眉會忍不住去用手摳、擠破痘痘，因而就留下了難看的痘印和疤痕，一系列肌膚傷害就是從這樣開始的。

實際上，大部分的妹紙們在生理期前冒出的痘痘，會隨著月經的完成而逐漸消退。

然而，也有一些妹紙會在月經之後冒出小痘痘，且痘痘在臉上停留的時間會比較長，這也讓妹紙們十分困擾，不知道該怎麼辦，如何護理才好呢？

經期長痘是內分泌波動惹的禍

痤瘡(俗稱痘痘)的發生與很多因素有關，其中就包括女性激素水平的波動，因此部分女性每到月經期間痤瘡就會高發或加重。

女性在月經期間孕激素和雌激素會明顯下降，雄激素水平相對較高，從而讓皮脂腺分泌增多。

脂性分泌堵塞毛孔會讓導致痤瘡的活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，並引起皮膚的應激反應，產生痤瘡、粉刺和紅腫等。

因此，平時愛長痘痘的女性，在月經期間就更加一發不可收拾。而在經期繼續以平時的皮膚護理方式，或者忽視皮膚護理的女性也相應容易出現痤瘡問題。

”

針對生理期長痘痘的問題，妹紙們若想拒絕痘痘生成，就要提前一個星期對肌膚做好周密細緻的保養，輕鬆擊退生理期痘痘所帶來的困擾。

1、提前去角質

如果想肌膚更加嫩滑、不滋長痘痘，可以在生理期的提前一個星期，給肌膚來一次徹底地清潔角質，令肌膚更加呼吸順暢。

當然，在去角質的過程中，要選擇性質比較溫和的去角質產品，不能夠傷害到肌膚的保護層，去角質後，肌膚的血液迴圈會更加順暢，因此，生理期會減少長痘痘的機率。

2、提前做好控油的肌膚護理

肌膚過於油膩，就很容易滋長痘痘，生理期也是如此，如果沒有做好控油的肌膚護理，那麼，就更容易讓痘痘滋長。

因此，可以在自己的生理期的提前一個星期做好肌膚的控油護理。

由於肌膚比較脆弱，那麼，在控油產品上要儘量選擇比較溫和一些的，最好以純植物成分為主，像茶樹、薰衣草、海藻等等，做好充足的控油工作，可以避免生理期臉上冒痘痘哦!

3、管住自己的手

生理期前後，身體和肌膚都相對比平時敏感得多，任何來自外界的壓力和傷害都會對肌膚造成強烈的刺激。

如果在手髒的情況下，特別是有長指甲的妹紙，總是還不經意地觸控臉頰，就會帶入很多細菌到臉部肌膚，在肌膚最脆弱的時候，細菌也很容易導致肌膚髮炎以及長痘痘 。

因此，在經期前後管住自己的雙手，不要隨便觸控以及按壓、擠扣臉頰，對於肌膚的保護要細緻哦!

4、睡眠要充足

很多女性在經期就會特別敏感，尤其睡覺期間，總是擔心會側漏，再加上痛經，更加難受。

所以，經期的睡眠質量普遍比較差，那就更要注意了。

5、注意情緒

很多女性都有痛經的症狀，嚴重的甚至痛到直打滾，發冷汗。

因為痛經，加上內分泌導致的激素不穩定，生理期女性的脾氣都比較暴躁，一點小事都能成為導火索，導致火山爆發。

嗯嗯，淡定，默唸：世界如此美好，我卻如此暴躁，這樣不好、不好。

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