身邊的瘦身神湯 趕緊GET起來吧 月瘦5斤不是夢

吃番薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。據說，劉嘉玲大美人最愛此款紅薯芝麻減肥湯，曾吃紅薯勁減28斤。如果你不喜歡紅薯，可以選擇芋頭、土豆等自己喜愛吃的薯類作為主料。

紅薯芝麻湯-製作步驟

1、去皮切條：先將紅薯削皮切成3釐米的長條洗淨。

2、洋蔥的製作：將洋蔥剝去外層薄皮，切成薄皮。

3、開始烹調：然後將黃油加入鍋裡中溫熱，直到黃油融化。

4、加入洋蔥：加入洋蔥用中火炒軟，再加入紅薯，炒至半熟。

5、煮湯：將炒好的紅薯與洋蔥倒入水在鍋中，用微弱的中火煮。

6、加入牛奶等：等紅薯變軟後，加入牛奶、鹽和胡椒，分量可根據自己喜歡加入。

7、撒上黑芝麻：最後倒入器皿中，撒上黑芝麻，就大功告成了。

減肥原理：番薯低脂肪、低熱能，含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。洋蔥能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化，且洋蔥不含脂肪，其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。