她那麼瘦！大公開辣媽孫儷的瘦身秘訣！

10月25日，孫儷更新微博稱自己將出席一個收養遺棄小貓咪的活動，還一併上傳了一組自己在活動現場的美照，照片中娘娘身穿一件黑色貼身上衣，身材姣好。她在現場時而與小寵物們合影，時而認真的聽工作人員的講解，十分的平易近人。網友們看後也紛紛點贊留言“娘娘你怎麼可以這麼瘦這麼美”“娘娘兩孩子的媽了，還是那麼清新脫俗，短髮好美”“嬛嬛好有愛心”。那我們就一起來看看辣媽是怎麼瘦身美顏的吧！

1.健身練習：累!見效慢!

做深呼吸運動。做法是：仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會兒，然後放鬆，重複5-10次。累倒不要緊，關鍵是瘦身見效太慢了。

2. 注重養生，從不節食

孫儷坦言，自己從來都不相信節食能夠減肥。她認為，節食就是“披著羊皮的狼”，不僅不會讓你瘦下來，反而會增肥。我們都知道，節食減肥減的是身體水分，而不是脂肪，反彈特別快，皮膚也會變差。所以建議想要節食減肥的MM們，扔掉這個方法吧!孫儷透露，她瘦身很注重膳食的平衡，注重飲食的新鮮、營養和健康，多吃果蔬和粗糧。

3.膳食平衡— 多吃不胖

孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩，她已經在這種生活狀態中，為自己找到了令身心平衡的方法。具體說就是調節體質，使身體的新陳代謝能夠平衡，也就是所謂的“易瘦體質”。

孫氏膳食平衡的第一步：每餐都要保證攝入一定量的蛋白質、適量的穀物和蔬菜，還有少量的優質油脂。第二步：正確區分對人體有益的油脂和有害的油脂，有害的油脂就不用多說了，開封菜就是很好的典型。

小編推薦:

新增瘦身顧問微信：6590121

瀏覽更多月瘦5-15斤的健康減肥瘦身方法。