懶人舒淇保持身材減肥有秘方

出道二十多年的舒淇，身材一直保持在良好的狀態，身上從來沒有多出一處脂肪，但其實她是一個又懶有貪吃的人，那她又如何能做到一直可保持性感又苗條的身材的呢？下面跟小編一起來看看吧！

舒淇自創懶人減肥法秘訣3招

舒淇因為有時確實是難以抽出時間出來做運動，此時她就創作了這樣的一套懶人減肥怪招，她說：“只要持之以恆，即使沒有上健身房，也能自己在家用這個方法雕塑曲線！”

秘訣招式一：

早餐可適當吃得營養豐富一些，建議多高纖維的麥片再加上一杯新鮮的低脂牛奶，這樣既健康又有營養，而且還可以有效促進排便，減少腹部贅肉。而一些肉類、海鮮類的食物可以留到午餐或者晚餐時食用。

秘訣招式二：

吃完飯後絕不可以馬上就一屁股地坐下來，為了減掉煩人的小肚腩，建議吃飽飯後應至少站立半小時，舒淇說：“如果期間無聊時，可趁著這好時機打打電動，時間一下子就過了。”

秘訣招式三：

臨睡覺前的五小時是要禁止進食的，但如果真的挺不住，吃上適量的水煮青菜或水果也可以。

舒淇認為，如果能堅守這三原則，身體就一定能持續保持苗條而有魅力，而且還吃上自己喜歡的各種東西。

舒淇DIY區域性雕塑法

舒淇還透露了她獨家創作的區域性雕塑法，就是將保鮮膜把自己想瘦的部位包裹起來，然後就放音樂盡情地去跳舞，跳到流汗，那效果就會更明顯了，但包裹時要注意不要包得太緊，因為這樣很容易造成皮膚過敏。

除此，舒淇還喜歡趁著每天起床或有空的時候就隨意踱步，可以的話還時常跳跳舞，這樣對瘦下半身、瘦大腿、瘦臀部都有一定的功效，這就是她所謂的“閒晃遊蕩法”。

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