減肥兩年體重一斤沒掉 但這變化也太大了！
在荷蘭有這樣一位妹紙，堅持兩年了，體重卻一！斤！沒！掉！
聽起來像是一個悲傷的故事，然而
減肥前她是這樣的：
減肥後的她她是這樣的：
沒錯，是同一個人，相隔兩年時間，體重一斤沒掉，她卻完成了赤裸裸的逆襲！
這是她前後兩年的對比：
身體比起之前小了整整一大圈，而且看起來更有線條感、更緊緻。
臉上的脂肪跟著也沒有了。
同樣重量的肌肉和脂肪，脂肪的體積約是肌肉的3倍大。
妹紙深諳這一點，所以她在減脂的同時，進行了大量的力量訓練。
對於女生來說，力量訓練不僅能雕刻出更好的線條，並且還能增加身體的代謝水平，幫助減脂。完全不需要擔心練完會有很誇張的肌肉，練完只會讓你更苗條。
看看那些身材很完美的女神們，沒有一個不做力量訓練的。
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