在荷蘭有這樣一位妹紙,堅持兩年了,體重卻一!斤!沒!掉! 聽起來像是一個悲傷的故事,然而 減肥前她是這樣的: 減肥後的她她是這樣的: 沒錯,是同一個人,相隔兩年時間,體重一斤沒掉,她卻完成了赤裸裸的逆襲! 這是她前後兩年的對比: 身體比起之前小了整整一大圈,而且看起來更有線條感、更緊緻。 臉上的脂肪跟著也沒有了。 同樣重量的肌肉和脂肪,脂肪的體積約是肌肉的3倍大。 妹紙深諳這一點,所以她在減脂的同時,進行了大量的力量訓練。 對於女生來說,力量訓練不僅能雕刻出更好的線條,並且還能增加身體的代謝水平,幫助減脂。 完全不需要擔心練完會有很誇張的肌肉,練完只會讓你更苗條。 看看那些身材很完美的女神們,沒有一個不做力量訓練的。 相關文章: 《減肥兩年體重一斤沒掉 但這變化也太大了!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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減肥兩年體重一斤沒掉 但這變化也太大了!
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