佘詩曼如何保持“小腰精”稱號

TVB當紅花旦佘詩曼人稱“小腰精”，《宮心計》更是賺足人氣。事業蒸蒸日上，聽說在出道前她也是小胖妹，那麼它是如何保持小腰的呢？不妨來看看佘詩曼是如何練就蠻腰的減肥方法。

佘詩曼坦言，出道時候胖嘟嘟的樣子不利於演藝事業，上鏡更胖，因此她下定決心要減肥。減肥期間除了工作之餘，還要擠出時間運動減肥。她說這都應該感謝自己的媽媽。從國中一年級她就開始讓她轉呼啦圈。每天堅持轉半個小時真的很有用。至於保養的秘訣則是多做美容，多喝水。

佘詩曼說很多人認為沒時間運動，運動會打亂生活計劃，其實運動也是可以養成習慣，只要運動和其他安排並不衝突，而且保持健康均衡飲食。但是要嘗試逼迫自己來保持運動的習慣，就這樣靠著堅強的毅力，佘詩曼整整瘦了20斤，上鏡更漂亮，事業慢慢有了起色。

其次是打羽毛球，坦言最喜歡的運動就是打羽毛球，是在大學時期學會的，佘詩曼建議大家可以嘗試新運動，一項運動至少堅持三週。如果三週後仍不喜歡這樣的運動，就可放棄，所以能堅持運動是減肥重要因素。

佘詩曼減肥運動妙招

1、趴下，兩手疊放在下巴下。兩腿分開和腰部同寬，兩膝彎曲成90度角。一條腿以彎曲成90度角的姿勢向上抬高，然後再換另一條腿。左右交換慢慢做30次。

2、仰臥，兩腿分開與腰部同寬。兩手放在頭下，吸氣，吐氣的同時臀部用力，儘可能抬高腰部。同時收下巴，能看到腹部最好，慢慢做3

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