安倩老師：女性身體出現陽虛痛經，解決關鍵就在於疏通經絡

其實一個女人若在感情或者是心理上受到傷害，那麼她們的身體就會下意識的將機體中各個部位的氣血調動到心肝，從而來保護受傷的小心肝，所以才會導致人體的四肢執行不暢，出現手腳冰涼的現象。那麼這時候能做些什麼呢?

001、暖身

其實在現在這個寒冷的秋冬季節，我們需要做的那便是暖身了，特別身體是呈現“緊縮”狀態的女性，就更加要讓自己身體裡面的氣血流通到四肢上了，也只有這樣，我們身體中的氣血才能夠溫煦到我們身體的末梢。

至於要怎麼做?這時候我們就需要讓身體站立起來了，並且要讓我們雙腳的腳尖來支撐我們整個身體的重量，簡單點而言即是踮腳。而且在此過程中，我們需要做的是儘可能的將我們的身體保持在平衡的狀態，然後再試著緩緩地將我們的手側平舉起來，讓兩個手掌的手指大大地張開，並且讓兩個掌心相對，要儘可能地拉伸我們的手指以及我們的脊椎，持續幾秒以後，才能慢慢地將手放鬆下來，輕輕地將我們的腳跟落下。

當然一下子是出不來效果的，若想要出效果，那麼就必須要堅持做一陣子，只要大家堅持做一陣子那麼你就會發現，除了自己身上肩頸問題得到了一些改善以外，同樣自己的腰圍也會變小很多，而且自己的雙下巴也會被減少了很多，甚至肚子和四肢也會變得溫暖起來。

002、敲打膽經

其實對於一股陽虛的人而言，除了可以適當地做一些運動以外，同樣敲打膽經也是一股非常不錯的調理身體的方法。至於為什麼呢?因為我們身體中的膽經是屬於足少陽經的一部分，而它主要分佈在哪裡呢?那便是我們的頭身部位了。總的來說，膽經就好像是我們身體中開啟門戶的掌門人轉軸，控制著我們身體中的氣機升降，因此我們身體中的膽經出現了瘀堵，就容易影響到我們陽氣的執行，所以這時候我們就不能讓膽經出現堵塞，這時我們就需要敲打身體中的膽經了，從而來刺激膽汁的分泌，進而加強膽功能的吸收。

那麼這時候我們要選擇哪個位置進行敲打呢?這時候我們就可以選擇大腿外側的膽經部分進行敲打了。可是具體要怎麼做?那就是從我們的胯部開始，然後一直沿著我們褲子的縫隙敲打到我們的膝蓋側面處。當然，我們重要的膽經穴位也都在這裡，譬如膝陽穴、中瀆穴、環跳穴、以及風市穴等。

003、疏通膻中

話說在生活中，若大家是一個特別敏感、愛計較、情緒控制不住的人，那麼大家有空的時候就可以試著握住自己的拳頭來敲打自己胸口處的膻中穴了。至於為什麼?因為捶打膻中穴就可以將一直藏留在身體中無法排洩出去的鬱結、不痛快給消散掉，所以這時人的手腳就自然會變得暖和。

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