護膚丨經常做這幾個動作，輕鬆擁有小V臉

法令紋、雙下巴通常是由於長期不正確的生活美容習慣造成的，同樣，我們也可以用簡單的面部肌肉練習，緩解症狀，恢復小V臉。

為什麼法令紋比其他紋路更讓我們顯老呢?其實可以從美學方面來分析。法令紋幾乎是我們臉部唯一“向下”的皺紋，而且它是處於臉部“最高峰”顴骨和蘋果肌旁邊，這就使我們臉部從正面看被拉下垂，側面看被壓平，立體感消失，從而讓我們看上去立馬老了好幾歲！

1

咬肌按摩

打造小V臉線條更精緻

咬肌僵硬是導致人看起來下頜寬大的原因，按壓時有僵硬感、

痛感的部位透過舒緩按摩可以變得柔軟。

如圖雙手貼住面頰，然後用後槽牙咀嚼時可以感受到咬肌的位置，並找出僵硬的部位。

找到按摩時有僵硬和痛感的部位，用食指和中指的指腹如圖所示劃小圈按摩。

2

淡化法令紋

舌頭按摩鍛鍊法

用舌頭按壓口腔內側

這個動作可以鍛鍊口輪匝肌，

用舌頭在口腔內部按照圖示點位各壓按5秒鐘，做2圈。

3

嘴角上提人顯年輕！

上提單側面部鍛鍊法

面部肌肉收縮嘴角上提

先如圖所示上提右側嘴角使面頰肌肉收縮，

然後再上提左側嘴角。

4

消除下頜的鬆弛

下巴按摩舒緩法

用2根手指按摩下巴

這個動作可以鍛鍊到奧托凱肌，如圖所示用手指點住下巴做上下舒緩按摩。

5

消除頸部鬆弛·雙下巴

伸舌鍛鍊法

正確姿勢舌頭向前伸

舌頭盡力如圖前伸並保持5秒鐘，做這個動作時會感到下巴下方和頸部前側有緊張感。

文章選自《健康與美容》雜誌

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