瘦身丨給身體放個健康假，消除浮腫小肚腩，一杯排毒果汁全搞定

如果經常感覺腹部有下墜感，可能是胃腸疲勞造成的。飲用手動榨汁器或者低速榨汁機制成“去纖維果汁”，讓內臟得以充分休息，能恢復身體原有的消化能力和代謝能力~

適合大多數人飲用的果汁

柑橘果汁

材料（500ml分量）

葡萄柚2個、橘子1個、薄荷數片

做法：

將葡萄柚和橘子橫向切成兩半。在葡萄柚中切開切口，夾入薄荷葉後用榨汁機器榨汁。然後再將橘子榨汁，混入葡萄柚果汁中。

促進水分代謝，消除浮腫

西瓜汁

材料（約500ml分量）

西瓜1個、酸橙（可以用檸檬來代替）1個

做法：

將西瓜切成大塊，放入玻璃器中用木勺或擀麵杖搗碎。將酸橙榨汁，混入西瓜汁中。

熱帶水果的甘甜

菠蘿汁

材料（約500ml分量）

菠蘿半個、黃瓜1根、橘子1個、芹菜1根

做法：

菠蘿、橘子去皮。將所有食材切成適當大小，放入榨汁。如果芹菜或菠蘿在榨汁過程中不出水分，可以混入富含水分的黃瓜等材料。

胡蘿蔔素具有美肌效果

胡蘿蔔柑橘汁

材料（約500ml）

橘子1個、胡蘿蔔2根、葡萄柚1個、生薑1片

做法：

胡蘿蔔和葡萄柚去皮，將所有食材切成適當大小，放入榨汁。

大量綠色蔬菜健康又美味

蔬菜汁

材料（約500ml分量）

菠菜1/2包、青蘋果2個、黃瓜1根、捲心菜2片、檸檬1/4個、生薑1片

做法：

檸檬去皮，將所有食材切成適當大小，放入榨汁。