除了睡眠這些問題也會導致黑眼圈

黑眼圈的形成說到底是眼部靜脈血管中血液流動速度太慢，出現的眼部色素沉著；或者部分毛細血管出現微小破裂而形成血液滯流。千差萬別的體質、生活方式、遺傳基因都可能造成揮之不去的黑眼圈，這需要我們整體分析，找到肇事關鍵，N管齊下，力爭一舉擊破，恢復明媚雙眸。

缺鐵：

黑眼圈是貧血症的症狀之一，因為血液中鐵元素過少，將導致血紅蛋白為肌膚提供氧氣的能力減弱，血管中二氧化碳和代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，從而形成黑眼圈。如果你有缺鐵現象，平日應該增加攝入紅肉、新鮮綠葉蔬菜、堅果等。

壓力：

當你面臨外界壓力的時候，身體將自動調動體內能量為你助陣加油，通常血液被輸送到主要臟器，因此面部看起來一定比平常蒼白，這時候黑眼圈也比平常明顯。另外，壓力過大可能導致脆弱的毛細血管破裂，引起少許血液溢位，那麼皮膚表層下方便會出現藍黑色（甚至有點泛紫）的眼暈。

疲勞：

睡眠不足，使眼瞼得不到休息，血流量長時間增加，導致皮下組織血管充盈，暗黑的陰影更加清晰可見。

過度揉眼睛：

眼睛周圍的肌膚是面部最為敏感嬌嫩的部分，過於用力的搓揉也會引起毛細血管破裂。因此，請管住你的手。

太大太重的眼鏡架：

眼周肌膚特別薄，不能承重，否則會壓斷皮下血管。

日曬：

長時間日曬將在眼周造成色素沉澱，毛細血管受損的結果就不用多說了吧。烈日炎炎的夏季一定要選擇能夠抵抗紫外線的輕質太陽鏡。

如果你已經出現黑眼圈：

服用維他命B族：維生素B族屬於水溶性維生素，幫助製造血液所需營養素，防止血管破裂。

補充維他命C與其他天然抗氧劑：它們能夠保護自由基，延緩肌膚變脆變薄，生成皺紋。最重要的一點就是拒絕垃圾食品。

避免增加血流量的藥品：有些西藥可能大幅度增加血流量，結果導致血管充血，突現黑眼圈，請在服用前諮詢醫生建議。

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