大概在春天左右,小編周遭的韓妞就開始嚷嚷要,每個人的減肥方式各式各樣,但有些東西是韓妞們共同必備的選單!來看看韓妞們為了夏天穿比基尼的好身材,都在吃哪些食譜吧! 1.不管吃什麼都一定有蛋白質! 對減肥有關注的妞們一定都知道減肥期間很重要的就是補充蛋白質!不管是蛋、豆奶、豆漿、牛奶、起司、優格、肉類等,雖然身邊韓妞們喊著要減肥,但絕對不會不吃東西絕食呦! 2.大量的蔬菜水果絕對不能少! 純吃菜一定不好吃,加上一些肉類,像是韓式烤肉一樣用菜包肉的方式,一下子就輕輕鬆鬆吃完減肥餐啦!另外別看酪梨好像熱量很高,它含有的跟幫助減肥的效果可是不能忽視的! 3.每天要吃足必須的澱粉! 雖然老是說澱粉會胖,但人每天必須攝取的澱粉分量一定要足夠,才不會到時候恢復正常飲食時反彈太大呀!如果真的那麼怕吃澱粉長肉的話,屬於水果類的香蕉、蔬菜類的南瓜、地瓜、馬鈴薯等,只要避開精緻澱粉都是個好選擇! 相關文章: 《來看看韓國MM們都在吃哪些食譜減肥吧!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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來看看韓國MM們都在吃哪些食譜減肥吧!
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