體質平衡注意空腹飲食不要吃這3種食物 人體在空腹時應該進食一些容易消化、養分豐厚的流質食物,下面和體質平衡魚美人小編一同來了解下空腹飲食有3大忌諱。 空腹飲食有3大忌諱 1、體質平衡空腹忌強刺激性食物 空腹進食過辣、過酸、過鹹及冷凍等強刺激性食物,這些食物會損壞胃黏膜或腸壁,形成胃腸痙攣、絞痛,誘發胃腸疾病。 而對於月經期間的女性,空腹進食強刺激性食物,還會引起月經紊亂、痛經。 2、體質平衡空腹忌蛋白質含量高的食物 空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食物,蛋白質將“被逼”轉化為熱能消耗掉,起不到補養作用。 此外,在一個較短的時間內,蛋白質過量積聚在一同,蛋白質分化程序中會產生很多尿素、氨類等有害物質,危及身體健康。 3、體質平衡空腹忌高糖食物 由於人體在短時間內不能分泌足夠的胰島從來保持血糖的正常值,因而,空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食物,容易引起血糖突然升高。 空腹過量進食糖類食物還會損壞機體內的酸堿體質平衡,會形成胃部不適,呈現燒心、吐酸水等症狀。 《體質平衡注意空腹飲食不要吃這3種食物》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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體質平衡注意空腹飲食不要吃這3種食物
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