上班的時候想放假,放假的時候又想上班,還記得初八上班那天,很多人紛紛曬出這樣的話:過年太累了,終於可以上班休息一下了。 對於很多人來說,過年要天天外出訪友,應付各種親戚,在心態上,確實比上班要累很多,而且頻繁的社交,休息時間不足,加上各種應酬聚會,皮膚也會變差。 上班族要怎麼儘快的修復自己的疲憊肌膚呢? 1、迴歸正常的飲食作息 過年飲食油膩,休息時間不足是常有的事情,那麼在上班後,就要快速的調整好自己的正常的飲食作息,就算晚上睡不著,也必須要在11點前躺在床上,放下手機,泡泡腳,看看電視或者看看書,你的睡意就會湧上來了。 包括飲食,如果是上班時間規律的上班族,那麼飲食在隨大流的情況下,也能夠做到三餐規律,而且要以清淡少油的食物為主,輔助水果和粗糧,幫助補充維生素和排洩。 2、面膜和夜間護理 想要儘快修復肌膚,那麼夜間8-10小時的時間就不能浪費,在夜間做好修復抗氧化工作,如果皮膚耐受性較好的話,可以連敷2-3天的補水面膜,在隔天敷面膜,這樣堅持一星期,皮膚狀態就能得到比較快的改善。 皮膚耐受性較差的話,可以隔天敷補水面膜,一星期後就應該要按照正常的一週2-3次來進行面膜護理。 3、運動 過年缺少運動,容易堆積脂肪,就連細胞也會變得懶怠,想要細胞快速的恢復活力,最佳方法就是運動,運動能夠刺激細胞活性,代謝堆積脂肪,幫助排汗疏通毛孔,增加皮膚細胞的更新。 每天運動30-60分鐘,10天之後,你肯定就會有懷然一新的感覺了。 《怎麼讓節後疲憊肌膚更快的恢復》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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怎麼讓節後疲憊肌膚更快的恢復
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