不要每次過敏之後才來懊惱要怎麼辦才好,你要學會在日常生活中減少讓自己發生過敏,防患於未然。 1、選健康食品 多吃一些新鮮的、應季的蔬菜水果,避免吃一些易過敏的食物,就有助於減少過敏風險。 2、適當減肥 肥胖真的對身體真的不好,也會增加過敏機率,所以適當減肥有助於改善呼吸,預防和減少過敏症狀。 3、定期清潔臥室 灰塵對過敏的人也是極大的威脅。 所以要定期的清潔臥室的衛生,尤其是床單、枕巾等應該用不低於54攝氏度的熱水燙洗,床墊應常用溼抹布擦拭。 更換清潔門墊 門前擦鞋墊很容易成為蟎蟲、黴菌的溫床。 門墊上的這些汙染源就很容易被帶入室內。 經常清洗門墊、定期更換門墊、鼓勵家人和客人進門換鞋,都有助於減少過敏原的堆積從而減少過敏。 5、定期的洗頭 很多人都不知道不喜歡洗頭與過敏也有關係,因為頭髮上會堆積很多的灰塵、花粉、皮脂垃圾等等,這些物質在晚上與枕頭接觸,又與面部接觸就可能會導致過敏,所以要定期的清洗頭髮。 《怎麼減少讓自己過敏的機率》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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怎麼減少讓自己過敏的機率
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