朗讀【汛期科普】汛期多雨溼氣重，給肺部撐起一把健康防護傘第【汛期科普】汛期多雨溼氣重，給肺部撐起一把健康防護傘

本期專家：北京中醫藥大學第二臨床醫學院（東方醫院）呼吸熱病科 副主任醫師季坤
雨水連綿，空氣潮溼。 今年入汛以來，北京降雨偏多，空氣溼度大、溫差變化頻繁。 潮溼悶熱的天氣不僅讓人體感不適，更給呼吸系統帶來了不小考驗，汛期的潮溼環境、對肺部而言也是一道需要小心邁過的"坎"。 
黴菌滋生、溫差多變、空調藏菌……這些看不見的風險，正悄悄威脅著每個人的"一呼一吸"。 那麼，為什麼潮溼天呼吸道容易出現不適？哪些疾病會高發？我們又該如何科學防護？
一、為何潮溼天氣成為呼吸道的“考驗”？
1.黴菌與塵蟎的“溫床”
持續降雨導致居室、地下室、牆角、衣物等多處受潮，黴菌孢子大量飄散在空氣中。 溼度超過70%時，塵蟎繁殖速度加快——二者均為強過敏原，極易誘發或加重哮喘、過敏性鼻炎，讓原本平穩的呼吸變得"如履薄冰"。 
2.淋雨受涼，免疫力暫時下降
汛期難免淋雨涉水，加之高溼度下長期戶外作業，防汛人員、外賣騎手、交警等群體尤為辛苦；身體受涼後免疫力一過性降低，病毒和細菌便有了可乘之機，感冒、肺炎等也隨之而來。 
3.空調“藏汙納垢”
空調、除溼機長期運轉，若濾網與散熱片未及時清洗，極易滋生軍團菌。 人體吸入攜帶病菌的水霧，可能誘發重症肺炎，這也是夏季"空調病"的誘因之一。 
4.汙水倒灌暗藏隱患
暴雨過後部分割槽域易出現汙水外溢，涉水時嗆入汙水、清理淤泥時吸入致病菌粉塵，都可能引起肺部感染，需提高警惕。 
二、這幾類疾病需格外留心
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1.感冒和流感
夏季流感並未停歇。 氣溫忽冷忽熱、人群聚集在密閉潮溼空間，病毒傳播風險只增不減。 若出現高熱、全身痠痛、乏力等症狀，不能簡單判定為普通著涼，需及時鑑別診療。 
2.社群獲得性肺炎（尤其是軍團菌肺炎）
典型表現為高熱、寒戰、咳嗽、頭痛、肌肉痠痛，病情可快速進展至呼吸困難。 若使用空調或淋浴後出現類似感冒的症狀且急劇加重，務必及時就醫，並告知相關接觸史。 
3.支氣管哮喘急性發作
潮溼環境、黴菌、氣壓變化均是哮喘重要誘因。 若出現咳嗽、胸悶、喘息，用藥後症狀無法緩解，屬於急症，須立即就醫，切勿硬扛。 
4.過敏性鼻炎及過敏性肺炎
持續鼻塞、打噴嚏、流清涕、眼癢，多由黴菌或塵蟎過敏導致。 敏感人群大量吸入黴菌孢子，還可能誘發過敏性肺炎，出現乾咳、氣短、發熱等症狀。 
5.慢性阻塞性肺疾病急性加重
慢性阻塞性肺疾病患者身處潮溼悶熱環境，咳喘、咳痰症狀更易加重，需堅持規律用藥、密切監測自身狀態，不可掉以輕心。 
三、護好呼吸道，做好這幾點
1.涉水防護要到位
儘量減少涉水出行；必須涉水時穿防水靴褲。 不慎嗆入汙水後及時漱口、清理鼻腔，後續密切觀察有無發熱、咳嗽等不適。 
2.淋雨後及時“驅寒”
儘快擦乾身體，更換乾爽衣物，飲用溫水或薑湯。 身體出現不適感時及時休息，避免勞累造成免疫力持續下降。 
3.空調、除溼機務必定期清潔
啟用前對濾網、散熱片進行深度清洗；室內外溫差控制在 8℃以內，避免冷風直吹人體，每日定時開窗通風，保證空氣流通。 
4.主動除溼防黴
藉助除溼裝置將室內溼度控制在 50%—60%；清理黴變物品時佩戴口罩、手套，清理完畢後充分通風，黴變嚴重的物品直接丟棄。 
5.高危人群加強自我管理
哮喘、慢性阻塞性肺疾病患者堅持規範用藥，常備急救藥物，根據氣壓、溼度變化提前規劃出行與戶外活動。 
6.一線防汛及戶外工作者特別提醒
出汗、淋雨、疲勞多重風險疊加，務必合理輪崗休息、及時補充水分，隨身攜帶乾爽換洗衣物。 一旦出現發熱、持續咳嗽、胸悶等症狀，不要硬撐，第一時間就醫。 
健康提示：
若出現高熱不退、呼吸困難、胸痛、咳膿痰或血痰，不要當作普通感冒拖延治療，務必佩戴口罩及時前往發熱門診或呼吸科就診，並主動告知涉水、淋雨、空調接觸史，以便醫生快速判斷病情、儘早開展治療。 
文/北京中醫藥大學第二臨床醫學院(東方醫院)呼吸熱病科副主任醫師季坤 碩士研究生 林陽返回搜狐，檢視更多
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