朗讀缺水乃皮膚萬惡之源，痘痘肌膚更需要補水第缺水乃皮膚萬惡之源，痘痘肌膚更需要補水

水分對肌膚的重要性
現代醫學研究證實人體組織中50%-60%是水份，嬰兒的肌膚含水量為25%，因而光滑細膩而富有彈性。 
成年女性特別是都市 女性的肌膚含水量已降至15%。 肌膚含水量的大幅下滑直接導致了肌膚乾燥、長痘、肌膚髮黃、發暗、肌膚鬆弛、皺紋早生等現象。 
以前人們普遍將內分泌失調視為肌膚衰老的根本源而不知缺水才是肌膚衰老的元兇。 
有時候，女漢子和軟妹子之間的差距可能只差一瓶爽膚水，畢竟，肌膚好才是硬道理，而補水又是其中的重中之重，想要讓肌膚維持在更加健康的狀態，就需要為肌膚灌注更多的水分。 
任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。 
長痘是目前為止困擾人類肌膚的第一大肌膚病症，無論是誰生命中總有長痘的經歷，同樣的對於痘痘肌膚人群來說，補水依舊是祛痘的重要工程。 
補水之所以成為護膚中的首要任務，是因為肌膚的水分非常容易流失，而肌膚缺乏足夠的含水量將直接導致肌膚代謝不正常而衰老、出現皺紋和色斑等等一系列肌膚問題。 
然而，空調、環境汙染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水份流失，所以無論你透過何種途徑給肌膚補水，都非常容易蒸發到空氣中，而油脂是最好的保溼成分，能夠保住肌膚水分不流失。 
因此，補水保溼可謂是一對孿生姐妹，而且，很不幸的是，她們是連體嬰，少了任何一個，另一個就會無法存在。 
補水竅門
化妝水補水
一款好的化妝水無疑能改變肌膚的未來，水分充足的肌膚，細胞充盈、表面光滑，而且更易上妝；
而每一 次的潔面在洗去臉部汙垢的同時，肌膚皮脂、天然保溼因子（NMF）、細胞間脂質也有不同程度的減少，角質層水分處於易蒸發的狀態；
並且潔面後的肌膚水油失衡，若不及時補充水分，還會產生幹紋、粗糙等問題。 
因此潔面後使用化妝水能為後續保 養提供良好的護膚環境。 
化妝棉溼敷補水
我們通常喜歡直接用手接觸肌膚，其實手上含有的細菌會帶到臉上，而這時使用化妝棉是絕佳選擇。 
化妝棉能夠促進保溼產品更好地進入肌膚，令肌膚更好吸收水分和養分，直接將保溼水倒在化妝棉，然後敷在臉上，肌膚也會感到清爽溼潤。 
每週三次補水面膜
選購適合自己的面膜，每週最好有三次敷補水面膜，可以更好的讓肌膚深度補水。 
同時，補水面膜稱之為集中供給水份的“急救面膜”，能夠快速輸送能量水份，讓肌膚嫩滑飽滿。 
喝足夠多的水
除了給肌膚補水，身體也需要補充大量的水分。 
補水產品只能解決肌膚缺水問題，並不能深入解決身體缺水，所以每天需要喝足夠多的水，解決身體內缺水的問題。 
同時，早晨起來記得要喝水，既是水份補充也是身體淨化，而且對新陳代謝也有好處，對皮膚補水更是大有裨益。 
保溼竅門
選質地溫和滋潤的潔面產品
潔面產品如果清潔力度過強，往往會帶走臉上的水分和油脂。 
因此，在選用潔面產品的時候，應該選擇質地相對溫和的，既能達到清潔的功效，又不會給肌膚帶來傷害，同時減少肌膚水分的流失。 
要注重精華和乳液的護理
潔面只是保溼最基礎的工作，所以不要以為保溼工作只是潔面加爽膚水，保溼精華和乳液的保溼護理更是不容忽視。 
保溼精華的分子體積比乳液要小，能夠滲透到角質層下，滋潤乾燥的細胞。 
先塗上精華液，再塗上乳液，乳液就會想保護膜一樣，把精華液緊緊覆蓋在表層下，蓄水保溼又鎖水。 
保溼效果最顯著的睡眠面膜
除了日間護理肌膚，晚間也是肌膚保養的最佳時間哦。 
晚上的11點到2點正是肌膚修復的黃金時間，這時保溼效果最顯著的就是睡眠面膜了，可以讓你在夜間也能滋潤肌膚。 
在睡覺的時候，睡眠面膜的養分被肌膚快速的吸收，第二天醒來肌膚肯定是水潤細嫩。 
這點是針對長痘的乾性肌膚人群，油性肌膚不適合睡眠面膜。 
補充膠原蛋白
隨著大家護膚一是越來越強，“膠原蛋白”早就不再是一個陌生的名詞。 大家都知道，膠原的充足是肌膚潤澤的重要保證。 
午餐時，儘量補充膠原蛋白，如牛蹄筋，豬蹄，雞翅，雞皮，魚皮及軟骨中，都富有膠原蛋白。 
對忙碌的職場女性來說，午餐可能不能做到營養充沛，膠原豐富，那麼就再午餐後十分鐘，食用含有膠原蛋白的飲品，品嚐好味道的同時在白天補充肌膚的膠原蛋白，幫助肌膚保持水潤。 
保溼噴霧走起
下午三點時水分最容易流失的時候，辦公室的乾燥狀態達到了極點，而同時肌膚的自身水分也陷入最低點。 
此時，就是保溼噴霧登場的最佳時間了，距離臉部20公分的位置均勻噴霧後，再閉上眼睛休息30秒鐘，讓肌膚得到鎮靜。 
含有大量的礦物質和微量元素的噴霧，除了能夠給肌膚補水滋潤，更能夠調節肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，絕對是補水的好選擇!
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《缺水乃皮膚萬惡之源，痘痘肌膚更需要補水》完，請繼續朗讀精采文章。
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