朗讀洗澡別亂搓，這些身體部位的“泥”，關係著你的健康！第洗澡別亂搓，這些身體部位的“泥”，關係著你的健康！

每天都洗澡
每天都能從身上搓下很多“泥”
這些“泥”是什麼？
關於它的秘密，你知道多少？
這些“泥”是什麼？
其實，洗澡時搓下來的“泥”，主要成分是脫落的皮膚碎屑、油脂、灰塵及汗等物質。 
人體總是在不斷地新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。 體表的皮膚和毛孔都會呼吸，呼吸的同時會排出多種分泌物，如油脂、汗水等。 同時，裸露的皮膚沾染到空氣的灰塵，那麼，這些物質在體表累積成“泥”就是再正常不過了。 
“泥”裡有秘密……
不同的人由於體質、環境、活動經歷等各種因素的影響，“泥”的成分構成也不一樣。 
最常見的區別：
1、油性皮膚的人，油脂的成分稍微多一些；
2、乾性皮膚的人，皮屑多一些。 
3、喜歡吃油膩、不運動的人，搓出來的“泥”也會多一些，這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動 。 
油性皮膚的人在洗澡時可以選擇香皂，而乾性皮膚的人，就應該選擇有滋潤效果的沐浴露了，而且，洗澡的水溫不要過高，這樣會加劇皮膚乾燥。 
把身上的“泥”洗掉，一身輕鬆的感覺當然不錯，那麼，這些“泥”到底要不要搓乾淨？
別小看，“泥”裡有功效
每一天，新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進行著。 所以每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓乾淨了，第二天還會有新的覆蓋上來，生生不息，這是正常現象。 
洗澡時，不要對它們太狠。 因為，它是你皮膚的一層保護膜。 如果搓得太過分了，把皮膚都搓紅了、甚至覺得疼，就有可能破壞皮膚本身的保護屏障了。  因為：
角質膜是皮膚的屏障保護層之一，它的作用是減少水分蒸發，保持肌膚溼潤，而且還能夠抵禦各種微生物的侵襲。 如果平時搓澡過度，就會破壞這層天然的保護膜，導致肌膚敏感，出現紅血絲。 同時還可能加劇皮膚乾燥，甚至誘發瘙癢症等。 
洗澡時適當搓一搓，可以及時地清除皮膚上附著的排洩物和灰塵。 脖子、耳後、腋下、手腳關節處等，這些平時流汗較多但又不容易經常清洗的地方重點搓一下，但不要過度。 
洗澡小建議
夏天來了，很多人覺得天氣熱老出汗，身上特別髒，一定要用強力去汙的沐浴露或香皂。 實際上，除非你每天在泥裡打滾，就沒必要洗得那麼深入。 
給你幾條建議，讓你清爽正確地洗洗澡~
1、清潔用品這樣選：
1、一般人用中性的清潔產品即可，不需要用強堿性、強力去汙的產品。 
2、正規沐浴露或香皂都可以用，至於有沒有其他的特異功能，真不重要。 
3、如果洗完澡後覺得皮膚幹，記得塗保溼霜或身體乳，尤其是中老年人。 
2、先洗頭還是先洗澡？
“洗澡先洗頭會導致腦溢血”的說法，您是否也聽過？甚至有人解釋說，在洗澡時如果先洗頭,則可能會導致人身體的血液迅速聚集到頭部的血管中,最終形成淤積。 
但其實，洗澡引起腦溢血的原因是溫差的變化，而不是大腦血管受熱膨脹。 
從專業上來說，不論是先洗哪兒，對身體的影響都差不多，只是不同的人可能存在一些體驗上的差異。 
3、夏天怎麼洗？
一般來說，建議夏天每天沖洗一次即可。 但鑑於個人體質、工作環境等因素不同，可根據自身需要洗澡。 
1、若是油脂分泌旺盛，或是出汗較多，工作環境灰塵大的人，可以多衝洗幾次。 
2、老人一般皮脂分泌較少，可以適當減少洗澡次數，但也應保持每天擦一擦的習慣。 
3、洗澡時，時間不應超過20分鐘，水溫以30℃~45℃為宜。 關注微信公眾號：減肥幫女郎，教你減肥方法和食譜，讓你快速掉肉！

《洗澡別亂搓，這些身體部位的“泥”，關係著你的健康！》完，請繼續朗讀精采文章。
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