一白遮三醜,女人美白是重中之重,白女人總是光鮮亮麗的,拒絕做黑女人,不用靠化妝品,只用以下十種食物,天然美白,越吃越白。 ★黃瓜 含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。 ★白蘿蔔 中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。 白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。 維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。 因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。 ★甘薯 甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。 ★絲瓜 瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。 ★ 胡蘿蔔 胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚,使肌膚看起來更加細膩紅潤。 ★豆芽 豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。 ★豌豆 《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。 現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。 ★蘆筍 蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。 ★蘑菇 蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。 食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。 ★燕窩 燕窩含有豐富的活性蛋白,可促進人體組織生長,提高免疫力,具有滋補,美白的功效哦!公眾號:減肥幫女郎,最新的減肥資訊,最好的減肥方法都在這裡! 《10種天然美白食物,越吃越白還可以祛斑和有效減肥!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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10種天然美白食物,越吃越白還可以祛斑和有效減肥!
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