在一些健身房經常可以見到帶妝跑步的女生,為了時時刻刻保持自己美美的樣子,這樣帶妝跑步真的好嗎? 在今年5月武漢首屆馬拉松請來女星范冰冰以嘉賓身份領跑,但範爺的一身裝扮,卻被批只是來做樣子的。 當明星也是蠻拼的,為了自己的形象不管任何時候都要濃妝豔抹,素顏就真是不敢見人嗎? 跑步前要卸妝嗎 當然要。 運動的時候不適合臉上帶妝,因為運動開了以後身體的毛孔會擴大以便於排汗。 要是跑步前不卸妝的話,不但有可能阻塞毛孔,還有可能使化妝品的一些物質進入毛孔,這對皮膚是不好的,所以跑步前一定要卸妝。 跑步前要卸妝 :否則誘發痘痘 跑步前最好是卸乾淨所有的彩妝和防曬; 因為跑步會出汗,毛孔張開,汗水和彩妝的一些成分此時容易阻塞毛孔,誘發痘痘。 臉上容易長痘痘的姑娘們,一定不要為了好看而跑前不卸妝,當跑步跑到含水往下淌時,妝也是很難保住的。 跑步前要卸妝: 否則易長粉刺 不卸妝跑步,尤其當化妝品原料含有致粉刺原料時,粉刺出現機會增大。 因為臉上的化妝品會堵塞毛孔,阻礙汙垢、油脂和死皮排出。 這也是皮膚科醫生建議跑步前儘快卸妝的原因。 過於厚重的保溼劑,也會成為誘發粉刺元兇。 跑步前要卸妝 :有劉海可以戴髮帶 對於女生來說,跑步前是最好把頭髮紮起來的,有劉海的話可以戴一個髮帶。 這樣能防止過多的頭髮接觸到皮膚,以免在我們跑步時產生皮膚不適的感覺。 另外,紮起頭髮視野更開闊,對於路跑者來說,是更安全的。 跑步前還準備什麼 :熱身和水分補充 除了跑步前需要卸妝外,跑步前還需要走熱身以及水分的補充。 開始跑步並不是一下只要把速度加到最大,起步可以用快走開始,注意手臂也要積極地擺動。 等身體肌肉熱起來以後再正式開始跑步,這樣我們更容易進入狀態,跑步效率也會更好。 跑步時喪失的水分會導致人體缺水,所以,跑步前、跑步時和跑步後都要及時喝水,以溫開水為宜。 長於2小時的跑步訓練者,可以隨身帶一瓶含電解質的運動飲料,可以防止肌肉出現痙攣。 全方位護膚:祛痘消炎、敏感肌膚、發紅發燙、紅血絲、激素臉修復、肌膚過敏、長斑、皮膚暗沉等等皮膚問題,請新增老師微信:3352857,一對一護膚,你的肌膚問題,我幫你解決。 《說好的跑步祛痘,你居然還帶妝》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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說好的跑步祛痘,你居然還帶妝
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