又到夏天了,各位女孩們已經開始為了夏天的來臨改善體態了嗎? 但減肥卻不是一件簡單的事呢!每次都無法堅持到最後,會不會是因為減肥的過程太辛苦呢? 喜歡吃甜食的女孩們必看這篇文章了,原來用巧克力也可以達到減肥效果喔!今天美忍者就要教大家利用巧克力減肥的好方法唷! 巧克力可說是女性的夥伴,不單只是好吃,巧克力還能夠調整腸道,預防疾病,降低血壓,甚至還有美肌的效果呢!這麼說來巧克力可是好處多多呢。 以下幾點掌握到,離纖細身形就不遠羅。 選擇70%可可含量的巧克力 巧克力中所含的多酚對於減肥是很有效果的。 選擇可可含量越高的巧克力就能夠有效達到減肥的功效喔! 一天攝取質控制在50g 雖然說用巧克力減肥聽起來很容易,但凡事物極必反.如果吃超量的話不但無法減肥還會越減越肥呢!一天攝取50g,分成三餐一點一點地吃吧! 在吃飯的20分鐘前吃 再吃三餐前的20分鐘吃巧克力不但可以抑制食慾,且餐前20分鐘吃巧克力的話,也能夠有效預防血糖上升,請謹記要在餐前吃才有用唷。 不要求快,有耐心的減重才是邁向窈窕體態的不二法門,一點一點地朝向輕鬆的巧克力減肥之路吧! 相關文章: 《用巧克力就能輕鬆減肥的大秘訣》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
音調
速度
音量
語言
用巧克力就能輕鬆減肥的大秘訣
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。