當你發現自己衰老的時候,你已經衰老的好久了,所以,抗老需要提前,女性要學會預防衰老、積極的抗老,而不是衰老後才補救。 積極抗老 1、積極防曬 不防曬的危害包括:長出色斑、產生細紋、皮膚變得鬆弛、皮膚提前衰老、使皮膚毛孔粗大、皮膚粗糙長痘等等。 不防曬的危害一大堆,所以防曬是很重要的,絕對不能馬虎。 2、充分保溼 乾燥肌膚比缺水肌膚要老的更快,因為缺水的肌膚就像乾涸的土地,到處都是細紋而且作物不能種植(護膚品吸收差、幹紋),皮膚免疫力低。 所以肌膚水嫩,充分保溼是很有必要的。 3、提前用眼霜 不一定就要等到25歲才開始用眼霜,如果你有用眼疲勞、長期睡眠不足、化眼妝的習慣,那麼早早的就可以開始用眼霜了,尤其是保溼型眼霜,適合年輕人使用。 25歲之後開始用抗老眼霜。 還有就是要保證自己要有充足的睡眠時間,睡眠時間不足,細胞休息修復不夠,內分泌紊亂,你的皮膚怎麼會好呢? 4、健康生活 常年吃油炸、食品外賣的人的肌膚肯定比常年飲食均衡、愛吃蔬果的人的肌膚要差,因為普通外賣都含有過量的鹽和脂肪,高鹽分高油脂的食物對於人體都是不好的。 而常年不運動的人的體質肯定也比常年運動的人的體質要差,尤其是缺少運動又常年吃外賣的上班族,是各種疾病高發人群。 好肌膚從健康的生活習方式做起。 多吃新鮮蔬果和粗糧,飲食均衡,每天飯後多走動,每星期最好3小時的運動量。 《女性需要時刻抗老》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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女性需要時刻抗老
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