朗讀為何明星產後總能快速瘦身?原來有這個共同的秘訣！第為何明星產後總能快速瘦身?原來有這個共同的秘訣！

前一陣兒，明星們好像都在忙著扎堆生孩子。 謝娜生了雙胞胎，謝娜生完，任嘉倫老婆生，任嘉倫老婆生完，毛俊傑生，毛俊傑生完穎兒生。 。 。 簡直都可以玩蘿蔔蹲遊戲了，有木有？不少網友感嘆，好像明星生孩子都是一眨眼的功夫，說生就生了。 
謝娜生雙胞胎
不過更讓大家的好奇的是，為什麼明星們生完孩子後總是能快速恢復，身材還是那麼好，而自己卻胖得像個球。 。 。 其實大多數女明星在生完孩子後，仍能保持曼妙身材的秘訣只有一個！一起來看看吧。 
姚晨
產後之所以能夠迅速恢復，得益於她懷孕期間堅持了正確的健身。 她請了專業的教練指導，哪怕已經挺著7,8個月大的孕肚，也依然在健身房裡揮汗如雨。 因此孕期身體素質好，產後恢復也快。 但是對於一般的孕媽來說，在沒有專業指導下，不建議盲目運動哦，當然散散步這些是可以的。 
姚晨
姚晨
霍思燕
有一種瘦身叫“霍思燕”，為什麼這麼說呢？霍思燕生完二胎後從160斤瘦到了92斤。 還不夠勵志嗎？
霍思燕減肥前後
霍思燕的肥胖主要是水腫型肥胖。 因此在產後她主要喝一些排水腫的湯（紅豆、薏米等。 ）在飲食上注重：少油、少鹽、營養。 她曾在採訪中透露，她在下午2點後就不吃東西，連水果也不吃，但是第二天早上可以盡情的吃。 
霍思燕運動
另外就是堅持運動啦，出了月子她就開始健身，每天快跑1小時，加上各種健身器材拉鍊。 此外還練習高溫瑜伽和打壁球。 
大S
大S產後瘦身也是妥妥的逆襲呀！由於孕期貪吃，營養過剩，體重巔峰竟達到了150斤，但產後說瘦就瘦下來了。 
大S瘦身
她的瘦身秘訣是合理飲食+運動，她按照營養師開的食譜來吃。 早餐：無糖酸奶+火龍果，午餐：肉片+2小碗燙青菜。 運動方面，1周2小時普拉提+2小時瑜伽+1小時倫巴+1小時重量訓練。 可以說是很拼了。 
Angelbaby
Baby應該是明星媽媽中最年輕的代表之一看，她整個孕期都沒停止工作，除了孕肚之外哪兒都沒胖，生完寶寶後更是光速復出，就像是懷了個“假孕”。 
angelababy產後
其實baby也是一個運動愛好者，經常會去健身房跑步，除此之外還愛好游泳。 長期堅持運動是她產後能夠快速恢復的重要原因。 
還有更多的明星，如劉濤、孫儷、李小璐、賈靜雯等，都是在產後快速恢復身材的辣媽。 她們都有一個共同的特點就是愛運動，
劉濤
孫儷
如果你也想在產後快速瘦身那就一起動起來吧，分享一組產後瘦肚子的運動給大家。 
動作1：緊縮砍擊
動作2：登山者
動作3：踢腿
動作4：腳趾碰觸
動作5：俯臥後踢腿
動作6：啞鈴腿環
動作7：仰臥直腿提臀
不過由於每個人的體質不同，大家在運動之前一定要先詢問醫生看自己是否能運動，再開始哦！一般來說，產後6周內不建議做劇烈運動。 新增微信公眾號：減肥幫女郎，教你瘦腰、減肚子、瘦大腿小腿方法和食譜，每天瘦一點！

《為何明星產後總能快速瘦身?原來有這個共同的秘訣！》完，請繼續朗讀精采文章。
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