為何明星產後總能快速瘦身?原來有這個共同的秘訣！

前一陣兒，明星們好像都在忙著扎堆生孩子。謝娜生了雙胞胎，謝娜生完，任嘉倫老婆生，任嘉倫老婆生完，毛俊傑生，毛俊傑生完穎兒生。。。簡直都可以玩蘿蔔蹲遊戲了，有木有？不少網友感嘆，好像明星生孩子都是一眨眼的功夫，說生就生了。

謝娜生雙胞胎

不過更讓大家的好奇的是，為什麼明星們生完孩子後總是能快速恢復，身材還是那麼好，而自己卻胖得像個球。。。其實大多數女明星在生完孩子後，仍能保持曼妙身材的秘訣只有一個！一起來看看吧。

姚晨

產後之所以能夠迅速恢復，得益於她懷孕期間堅持了正確的健身。她請了專業的教練指導，哪怕已經挺著7,8個月大的孕肚，也依然在健身房裡揮汗如雨。因此孕期身體素質好，產後恢復也快。但是對於一般的孕媽來說，在沒有專業指導下，不建議盲目運動哦，當然散散步這些是可以的。

姚晨

姚晨

霍思燕

有一種瘦身叫“霍思燕”，為什麼這麼說呢？霍思燕生完二胎後從160斤瘦到了92斤。還不夠勵志嗎？

霍思燕減肥前後

霍思燕的肥胖主要是水腫型肥胖。因此在產後她主要喝一些排水腫的湯（紅豆、薏米等。）在飲食上注重：少油、少鹽、營養。她曾在採訪中透露，她在下午2點後就不吃東西，連水果也不吃，但是第二天早上可以盡情的吃。

霍思燕運動

另外就是堅持運動啦，出了月子她就開始健身，每天快跑1小時，加上各種健身器材拉鍊。此外還練習高溫瑜伽和打壁球。

大S

大S產後瘦身也是妥妥的逆襲呀！由於孕期貪吃，營養過剩，體重巔峰竟達到了150斤，但產後說瘦就瘦下來了。

大S瘦身

她的瘦身秘訣是合理飲食+運動，她按照營養師開的食譜來吃。早餐：無糖酸奶+火龍果，午餐：肉片+2小碗燙青菜。運動方面，1周2小時普拉提+2小時瑜伽+1小時倫巴+1小時重量訓練。可以說是很拼了。

Angelbaby

Baby應該是明星媽媽中最年輕的代表之一看，她整個孕期都沒停止工作，除了孕肚之外哪兒都沒胖，生完寶寶後更是光速復出，就像是懷了個“假孕”。

angelababy產後

其實baby也是一個運動愛好者，經常會去健身房跑步，除此之外還愛好游泳。長期堅持運動是她產後能夠快速恢復的重要原因。

還有更多的明星，如劉濤、孫儷、李小璐、賈靜雯等，都是在產後快速恢復身材的辣媽。她們都有一個共同的特點就是愛運動，

劉濤

孫儷

如果你也想在產後快速瘦身那就一起動起來吧，分享一組產後瘦肚子的運動給大家。

動作1：緊縮砍擊

動作2：登山者

動作3：踢腿

動作4：腳趾碰觸

動作5：俯臥後踢腿

動作6：啞鈴腿環

動作7：仰臥直腿提臀

不過由於每個人的體質不同，大家在運動之前一定要先詢問醫生看自己是否能運動，再開始哦！一般來說，產後6周內不建議做劇烈運動。新增微信公眾號：減肥幫女郎，教你瘦腰、減肚子、瘦大腿小腿方法和食譜，每天瘦一點！