女人這樣做一天比一天年輕，天山童姥就是你了！ 保持身形 女人只要胸下垂，腰部粗大，就顯得不再年輕了。 尤其是粗腰，讓女人的身材沒有線條可言，而且腰部一層又一層的游泳圈只能給人一種中年婦女的感覺。 所以一定要讓自己時刻保持身材線條，即使已經60歲別人一樣會贊你身材好。 睡好覺 這個睡好覺不僅僅是要有充足的睡眠，還要是在正確的時間，是適宜的環境，平穩的心態下，換而言之就是充足的睡眠，正確的作息時間，優良的睡眠質量，女人睡不好覺就容易老。 時刻保持愉悅的心情 常說女人生氣是很容易長皺紋的。 小編覺得這還是有點科學依據的，就好像經常大笑也容易長皺紋一樣。 當你生氣時眉頭會緊縮，臉部肌肉會往下拉，時間久了這些習慣慢慢的就會導致你的臉部出現皺紋。 所以要時刻保持愉悅的心情，用一個平穩的心態去對待事情。 保持智力 人老了的時候智力也會退化。 而女人年老時最能體現美麗的時候就是她的內涵，大腦聰慧的女人不論何時總是受人歡迎的。 所以可以經常給自己做做智力訓練，以防年老時大腦長期不用，智力就退化了。 防止皺紋 據說女人從24歲就開始老了，那麼到了30歲是否就要開始防止皺紋了呢。 不然都了40歲臉上就開始佈滿皺紋了，那時候再來除皺似乎就有點晚了。 所以及時做好防皺也是女人抗衰老的一大關鍵。 注重睡前保養 睡前做保養工作很重要，特別是對30歲的女人來說特別重要，也是你全天最佳的保養時間。 這時候面部精華可以塗厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的面霜，加上適當的按摩，促進吸收。 等第二天醒來一定美美的！ 飲食合理 在飲食上要注重維生素的補充、含維生素A、維生素C的食物對皮膚有著非常好的功效。 如捲心菜、小黃瓜、花生都有助於肌膚的黑色素產生，可以起到抑制肌膚老化的作用。 適當的運動 在平時都做一些簡單的運動，健身又美體，做瑜伽就是最佳的選擇，可以幫助你全身心由內而外的新陳代謝，排出身體毒素，臉部肌膚才會有光澤。 充足的睡眠 大部分人都是夜貓子，如果你到了30歲，就要保證充足的睡眠，30歲的年紀不老，可是也不年輕，如果經常通宵會臉色變得暗淡無光。 心態最重要 年齡是虛的，良好的心態才是年輕的秘訣，因為人在恐懼、焦慮的情況下，肌膚的毛細血管是處於痙攣的狀態，這時候非常容易產生皺紋，而且憂鬱的心情也會導致皮膚暗淡無光、乾燥暗啞。 所以一顆年輕的心，比護膚品更重要！ 不酗酒不抽菸 無論你現在在做什麼，你都要對你以後的肌膚負責。 吸菸對於保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為，吸菸過度會破會膠原蛋白和彈性蛋白。 當然 酗酒也是皮膚的殺手，一杯以上的酒能加速血液流動，長時間酗酒的行為會導致肌膚鬆弛。 還有一點，吃太多的糖對肌膚也不太好哦，當然不是指你的腰圍會增加， 過度的糖會對你的肌膚有負面影響。 防曬 無論對於哪個年齡階段的女性朋友而言，防曬都是一項必做的護膚工程。 平日裡，你至少要塗抹防曬係數30以上的防曬霜，這樣才能給你的肌膚提供基礎的保護。 長久暴曬於陽光之下，肌膚衰老腳步會加快，所以想要做好抗衰老工作，首先必須做好防曬。 眼部護理 人衰老後最明顯的部位莫過於眼部和頸部，各種的小細紋、魚尾紋都相繼來襲，怎麼辦?除了給你的肌膚適當的做按摩外，專業的眼部護理產品時必不可少的，最好是選擇一些溫和型的產品，因為眼部肌膚比較脆弱，我們更希望在減少細紋、增加彈性的同時能更好的呵護眼周環境。 不會穿衣打扮，不會化妝編髮的女生都關注了這個微信公眾號：lhfoxcom 《女人這樣做一天比一天年輕，天山童姥就是你了！》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com，請記得按讚、收藏及分享
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女人這樣做一天比一天年輕，天山童姥就是你了！
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