減肥的方法各種各樣，有增加運動和限制飲食等。 最近還有一個減肥方法很受歡迎，那就是不吃早餐減肥法。 這個減肥方法實施起來非常簡單，但是減肥效果真如想象那般好嗎？ 看起來，不吃早餐可以輕鬆的減少一天中早餐的熱量攝入。 抑制攝取卡路里，也就起到了瘦身的作用。 但是實際情況是什麼樣的呢？ 從前一天晚上到第二天中午什麼也不吃，身體就會長期處在飢餓中。 有增加食慾和提高食物吸收率的情況發生。 一旦中午恢復飲食，必定會食用過量還會增加熱量的吸收。 這樣的飲食習慣不但不會變瘦還會變得更胖。 減肥重要的因素就是提高身體的脂肪燃燒率。 例如提高新陳代謝、加強運動或者溫暖身體等。 每天正常吃早餐就可以溫暖身體，提高基礎代謝的速度，達到更好的燃脂效果。 而不吃早餐減肥時，雖然可以減少早餐的熱量攝入，但是卻減緩了身體的代謝，從長遠來看，瘦身效果不好，還容易影響身體的迴圈和健康。 另外不吃早餐還會導致營養不足，尤其是維生素、礦物質和蛋白質等缺乏嚴重。 使得肌膚和頭髮的狀態變差。 並且不吃早餐還會使血糖變低，導致大腦不能正常工作，失去集中力，思緒變慢等。 不吃早餐減肥，不僅不會變瘦還會變成易胖的體質，所以為了健康瘦身，一定要好好吃早餐。 新增微信公眾號：減肥幫女郎，教你瘦腰、減肚子、瘦大腿小腿方法和食譜，每天瘦一點！ 《不喜歡吃早餐？你的身體會發生這些意想不到的變化！》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com，請記得按讚、收藏及分享
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不喜歡吃早餐？你的身體會發生這些意想不到的變化！
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