透過一個晚上的睡眠,往往我們第二天起床會感覺到口渴,有很多人起床感覺到口渴就會拿最近的水喝,可你要知道有四種水是早上不能喝的, 很多人都不知道呢。 1.隔夜茶 很多人昨晚泡的茶,到了第二天早上覺得口渴,就直接拿起來喝,可是你要知道這其中微量氨基酸、糖類等物質會變為細菌的“肥料”,整個茶杯都是微生物的樂園!除此之外,隔夜茶還有很多有害物質。 所以最好不要喝隔夜茶,當天衝好當天喝就最好啦。 清晨喝一杯溫開水,沖掉胃內的殘渣,快速補充身體水分,還能提神醒腦,預防便秘。 2. 淡鹽水 雖然說早上喝杯淡鹽水好處多多,但實際並不是這樣的。 每個人的體質不一樣,這也是要看情況! 雖然淡鹽水可以緩解便秘,但是一杯淡鹽水很可能造成我們一天的鈉攝入超標,造成【水腫型肥胖】。 3. 果汁 很多人會問了,果汁不是很有營養的東西嗎?怎麼就不適合早上喝呢? 其實確切的來說,早晨喝果汁會影響食慾,不利於早餐吸收,如果果汁的涼的,還會影響消化吸收。 更可怕的是,果汁中含有大量的糖,是增肥食物沒錯啦。 4. 碳酸飲料 清晨腸胃功能還沒有徹底甦醒,胃內胃酸含量也比較高,早上喝碳酸飲料會加重胃的負擔,並且碳酸飲料會在代謝過程中加速鈣流失,所以早晨千萬不要喝碳酸飲料。 喜歡喝碳酸飲料的朋友都覺得它沖沖的口感很爽,但對於空腹的早上來說,碳酸飲料對胃的刺激性還是很大的。 而市面上常見的碳酸飲料,一瓶就等於2碗米飯,那熱量真是槓槓的。 不管是為了減肥還是為了身體,早上最好不要喝這四種水。 關注微信公眾號:ttjfss,為您提供更多瘦臉、減肥、美容方法,還有專業免費顧問為您解答,歡迎隨時騷擾! 《減肥需知,早上這4種水不能喝,不然越喝越胖!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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減肥需知,早上這4種水不能喝,不然越喝越胖!
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