朗讀黃曉明禿頭造型曝光，頭髮稀少的基本對策要學會！第黃曉明禿頭造型曝光，頭髮稀少的基本對策要學會！

黃曉明近日正在拍攝《戴假髮的人》，影片講述了夜班計程車司機孟中因搭載了一名神秘醉漢，從此徹底改變了命運軌跡的犯罪懸疑故事。 
黃曉明為了這部作品做出了不小的犧牲，為了更加貼合角色，除了被導演要求減肥30斤，節食捱餓加上連續熬夜拍攝，還要為新片犧牲剃掉頭髮，營造禿頭造型，放棄昔日的帥氣的形象。 
有網友曬出黃曉明新片《戴假髮的人》的片場照，髮際線大後退，變成了禿頭中年大叔，樣貌更是憔悴蒼老，照片一出引來一陣熱議。 
網友表示： 禿頂的曉明哥還是頭一次見，這顏值真的是斷崖式下滑啊。 
頭髮對顏值影響到底有多大？髮際線後移，好像老了20歲！再帥也只能算在大叔的行列。 
《健康與美容》雜誌中，介紹了脫髮生髮的小技巧，我們馬上來看看吧！
為什麼隨著年齡增加，髮量越來越薄？
因為過了35歲，頭髮的生長週期【成長期】變短，而【休止期】變長。 
毛髮生長脫落的迴圈週期為3-7年，健康的毛髮8-9成處於成長期，成長期毛囊細胞從毛乳頭獲取營養，進行分裂增殖。 
毛髮遵循一定的生命迴圈規律生長變化，分為【成長期】，髮根變短的【減緩期】，新發生長的【休止期】，新發生長舊發脫落的【脫髮&新生期】。 女性發量變薄是因為頭髮生長期變短的緣故，新發難以長粗長長，導致頭髮稀薄。 營養不足是年輕人主要原因之一，隨著年齡增長，激素的影響因素會變大。 維持毛髮生長期的孕酮從35歲以後開始降低，成長期縮短，最後導致頭髮整體量減少。 
哪種生髮劑比較好？
關注一下米諾地爾（minoxidil）儘早使用可以預防脫髮。 
生髮劑含有能促進毛髮生長的生長因子，可以提升頭皮血液流動。 兩方面效果兼具的就是米諾地爾，在出現脫髮前使用，能起到預防作用。 
怎樣的頭皮按摩方法可以應對脫髮？
嘗試隨時隨地都能做的頭部筋膜提拉按摩。 
現代人長時間用電腦導致肩酸、壓力過度，使頭皮發硬，血液迴圈滯慢惡化，造成頭皮稀薄。 頭髮變硬會使血管難以收縮，血液流動緩慢，生髮的毛囊細胞難以獲得必要的激素和營養物質。 讓頭皮變軟能改善頭髮細胞，還能起到預防頭皮老化的作用。 
頭部筋膜按摩法，使用拳頭將頭皮筋膜從頭蓋骨剝離一樣進行拉伸，恢復筋膜的彈性。 標準的操作是每天進行2次，洗澡時血液迴圈加快效果最好。 所有的按摩過程中，嘴都是半張開，自然呼吸即可。 
阿姆阿姆體操
消除頭皮緊張
大拇指貼住側頭部骨骼，大拇指以外的手指固定在後頭部。 大拇指將頭部向上提拉，發出【阿姆阿姆】的聲音，下巴開合。 
畫Z形狀放鬆
使頂部頭皮變軟
將拇指置於耳朵上方，拇指以外的手指張開置於頭頂。 手指肚用力抓住頭骨，每15秒按揉一次。 
用拳頭骨節
放鬆側頭部
握緊拳頭，用第一關節和第二關節的平坦部分抵住側頭部，從髮際線向後頭部移動，做15秒。 
畫Z形狀
放鬆僧帽肌
用手指第一關節和第二關節的平坦部分，從耳朵上方到頸部下方來回移動。 
沿著鎖骨捋順
手指開啟置於耳朵後側的髮際線，一邊加大壓力，一邊向側頭部、頸部下方和頸筋捋順，最終到達鎖骨。 做5次。 
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《黃曉明禿頭造型曝光，頭髮稀少的基本對策要學會！》完，請繼續朗讀精采文章。
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