朗讀蕭亞軒減肥成功分享減肥經驗第蕭亞軒減肥成功分享減肥經驗

提到蕭亞軒，一想到的應該就是她性感動感的舞蹈和歌曲，還有她苗條動人的身姿了。 蕭亞軒一出道就強勢佔領歌壇，她性感苗條的身姿也一直俘獲著歌迷的心。 可是別以為她沒有肥胖過哦。 只是蕭亞軒有自己一套的減肥方法。 蕭亞軒減肥，分享經驗讓我們一起瘦下來。 
Elva是個不忌口的人，麻辣鍋、炸物、飲料，她都來者不拒。 未出道之前她和大部分的女性一樣，有著梨型身材的煩惱，對於自己粗肥的小腿，Elva曾經一度不敢在公開場合穿短褲或短裙。 直到進入演藝圈，為了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美，Elva下定決心開始減肥。 
1、不挑食健康瘦
蕭亞軒的歌曲中幾乎都有著非常動感的舞蹈，配合著歌曲而舞動，讓人迷倒在她的舞蹈之中。 其實也就是因為她面臨到大量的舞蹈訓練，在熱量快速消耗的情況下，她發現只要多動，其實不需要過度節食，也能輕鬆瘦下來。 Elva非常講究每餐的內容，通常早餐和午餐會合並，儘可能吃得豐富些，讓身體所需要的養分都可以在此時獲得滿足。 晚餐Elva也是照常吃，但澱粉量相對減少。 花1個下午，把五顏六色、各式各樣的蔬果洗乾淨，切成蔬菜棒，調一些清淡可口的醬料，在晚餐時間慢慢享用。 對她來說，吃東西是享受食物，而非只是為了填飽肚子。 
2、媽媽牌法寶
從小蕭亞軒就被蕭媽媽規定每天起床後一定要先喝2大杯水，喝完水後再喝1杯牛奶。 小時候的她不懂媽媽的用心良苦，長大後才瞭解當初媽媽的堅持，多年的喝水習慣讓她每天都能順暢排便，搭配上養顏聖品牛奶，造就她現在白皙無暇的肌膚。 出道後，蕭媽媽也會三不五時燉雞湯給Elva補身體。 Elva非常喜歡吃一些富含膠質的食物，所以雞湯裡面，常會出現很多隻雞爪，那是蕭媽媽的愛心。 蕭亞軒非常喜歡吃雞冠。 雞冠裡面包含了滿滿的膠原蛋白，吃的時候沾一些醬油，既低卡又能養顏美容呢。 
3、勤練普拉提
Elva愛上了普拉提，只要每天睡覺前半小時，坐在地板上做一會兒普拉提，不久之後，你會發現身體緊實許多喔！靠著它在2個禮拜內大瘦6kg。 藉由肢體的伸展，間接舒緩了她的情緒，讓她在雕塑身材的同時，也找到了心靈的出口。 
看到了蕭亞軒一直以來的堅持，一直以來的苗條身材，是不是很羨慕呢？她的動感舞蹈和歌曲很多都已經深入人心，讓人模仿和傳唱。 她的美表現在骨感和性感方面。 蕭亞軒減肥的秘訣就是健康的飲食習慣，健康的生活方式還有運動。 這些是減肥中必備的寶物哦。 各位想減肥的MM就要好好學習一下了，讓自己快速瘦下來吧。 
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《蕭亞軒減肥成功分享減肥經驗》完，請繼續朗讀精采文章。
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