朗讀美妝丨到底是什麼讓你的頭髮每天油膩膩？第美妝丨到底是什麼讓你的頭髮每天油膩膩？

你會不會剛洗完頭，過一會兒頭髮還是很油膩？夏日頭髮出油的情況就更嚴重了，頂著油頭出門別提多尷尬。 更重要的是，放任這種情況還會引發脫髮皮炎的發生。 
No.1
不良習慣造成髮質油膩
1
清洗頭髮觀念不正確
有些長輩的觀念是不能常洗髮，他們甚至告訴我們，常洗頭會造成偏頭痛。 事實上這種說法是不對的。 如果你覺得頭髮開始出油，那是在提醒我們該洗頭了，尤其是長髮的你，即使一天清洗秀髮兩次也無妨。 
2
壓力過大
壓力及焦慮會使皮脂腺分泌過多。 尤其是現在的職業女性，一方面要忙事業，另一方面回到家還要處理家務事，這樣很容易導致壓力上升，皮脂腺分泌旺盛，頭髮變油。 
3
過度使用化學美髮用品
使用頭髮定型產品前，如果您的秀髮已經過油，長時間隔絕頭髮與空氣的接觸，只會讓頭皮更油膩。 
4
生活、飲食習慣不正常
營養攝取不均衡很容易導致偏食、髮質脆弱，千萬不能漠視它。 如果不盡快處理將阻塞毛囊，使頭皮屑增多，嚴重的話還可能導致脫髮。 
No.2
改善頭髮出油的洗護習慣
1
洗髮產品不一定每天都使用
如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，也不一定必須使用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗，同樣能清除頭髮及頭皮上的汙漬，還不會加重油脂分泌。 對於出油不嚴重的人，一週洗兩三次就可以了。 
2
油性頭皮的你從少梳頭開始
雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對易出油的頭皮來說，會使油脂被動分散到髮根，刺激油脂分泌，加重出油。 建議油性皮膚的人，非必要的情況下，少梳頭。 
3
選對適合你的洗護髮產品
如果出油多，建議採用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的；如果出油一般，只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可；若是頭皮很少出油甚至乾燥的，可選擇有營養作用的護髮功能較強的產品。 如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產品。 
4
保持正常作息
日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。 還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張。 
No.3
加力敲打刺激頭部
1
用手敲擊頸部做舒緩動作
手指併攏，用小拇指的一側對著後頭部和頸部進行小幅度地移動敲擊。 
2
揉搓按摩頭皮
用雙手手指的指腹，舒緩整個頭皮的緊張和僵硬狀態。

《美妝丨到底是什麼讓你的頭髮每天油膩膩？》完，請繼續朗讀精采文章。
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