由於綠茶的歷史悠久,而且茶味芬芳,故深受不少人喜愛,那麼綠茶如何減肥效果好呢?下面小編就為大家分享綠茶減肥效果好的五種喝法,一起來看看吧。 綠茶減肥的原理: 綠茶中的芳香族化合物不僅能溶解脂肪,化濁去膩,還能防止脂肪積滯體內,有助於消化,此外,綠茶還可增加體液、營養和熱量的新陳代謝,強化微血管迴圈。 綠茶減肥效果好的喝法一:山楂窈窕綠茶 綠茶秘方:綠茶粉6公克、山楂5錢 飲法:將綠茶粉和山楂加三碗水煮沸6分鐘,然後在正常三餐之後服飲,只需加開水沖泡即可續飲,每日一帖。 功效:可以有效消除體內的贅肉油脂,同時還能散化瘀血。 綠茶減肥效果好的喝法二:烏髮活力綠茶 瘦身秘方:綠茶粉6公克、何首烏、澤瀉、丹參各 3錢 飲法:將綠茶粉、何首烏、澤瀉和丹參加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。 功效: 可以有效改善貧血、新陳代謝不良、水腫,同時降低脂肪。 綠茶減肥效果好的喝法三:清新減重綠茶 瘦身秘方:綠茶1公克、大黃半錢 飲法:將綠茶和大黃用沸騰的開水沖泡即可飲用。 功效: 常飲此茶可抗老化、治口臭、降火、通便,注意如果平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。 綠茶減肥效果好的喝法四:綠茶荷葉飲 瘦身秘方:綠茶粉2公克、荷葉3錢 飲法:將綠茶粉和荷葉用沸水沖泡開,即可飲用。 功效:對口乾舌燥、血氣不好、臉部皮膚鬆軟以及肥胖症等均有不錯的療效。 綠茶減肥效果好的喝法五:客家擂茶 瘦身秘方:綠茶粉、薏苡各適量 飲法:先將綠茶粉放到碗裡,然後加一些炒熟的薏苡粉和奶油攪和均勻,最後用熱開水沖泡即可飲用。 功效:養容美顏、利尿消脂。 綠茶正確沖泡方式: 1、沖泡綠茶時,水溫最好控制在80℃-90℃左右。 2、沖泡好的茶建議在30分鐘-60分鐘內喝掉,否則茶裡的營養成分會變得不安定。 3、綠茶粉不宜泡得太濃,避免影響胃液的分泌。 以上就是綠茶減肥效果好的五種喝法的全部內容,想減肥又愛喝茶的朋友不妨試一試哦。 想要瘦腰瘦大腿,關注公眾號:ttjfss,每天都有新分享 《每天早晚喝一杯: 減肥瘦身 還美容》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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每天早晚喝一杯: 減肥瘦身 還美容
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