食慾之秋。 秋天食慾增加，一不小心就攝取過量的人可能不在少數。 大家知道一種叫做“炸奶油(Deep-fried butter)”的點心嗎? 這是被稱為“世界第一高熱量”的點心。 作法是將棒狀的奶油包裹在混有肉桂及蜂蜜的麵糊中再拿去油炸，最後再淋上砂糖漿就完成了。 光聽就覺得很甜吧。 自從在德州的祭典登場以來，現在已經是普及於全美的世界第一高熱量點心。 吃了也不容易發胖的日式甜點 但是，一直攝取高熱量的食物，不僅對體型與肌膚，對身體健康也會造成影響。 想要吃甜食的時候，請一定要選擇日式甜點以控制減少熱量的攝取。 本回就要來介紹能夠品嚐秋季味覺，吃了也不容易發胖，不會傷身的和菓子。 會輸給點心的誘惑的時刻就在午後3點23分 “3點的點心時間”，大家想要吃甜食的時間是什麼時候呢?減肥中的人最容易受到點心的誘惑的時間帶，「午後3點到3點30分之間，就平均來看午後3點23分是最容易輸給誘惑的」。 若是想要吃甜食的話，何不試試日式甜點呢? 與西式甜點相比，除了脂質較少熱量較低以外，食物纖維也比較多，血糖上升的方式也比較平穩，所以非常推薦給不想變胖的人。 要擁有不易發胖的秋天所推薦的日式甜點。 希望大家在秋天品嚐的日式甜點，就美肌及健康面來說也是非常推薦的。 (1)山藥饅頭 使用主要在11月收穫，屬於薯蕷科的山藥所做的饅頭。 黏稠濃厚的口感，是隻有秋天才可以品嚐到的日式甜點。 含有豐富的多酚可以抗氧化，所以體內的抗衰老效果也是倍受期待。 (2)柿子羊羹 利用熟成的柿子所做出的羊羹也是非常推薦的。 一般所使用的紅豆，油脂量非常少，所以熱量也很低，每100g所含有的熱量約是巧克力的一半。 (3)栗子饅頭 栗子中含有豐富的維他命C，推薦給想要擁有美白肌的人。 (4)銀杏饅頭 從9月下旬開始可以採收的銀杏，具有滋養強壯‧防止老化的效果。 銀杏樹被稱為是“活化石”，還有許多外國人也非常驚訝於銀杏的味道。 (5)芋金鍔‧栗子金鍔 日式甜點中也屬金鍔的食物纖維最多，所以很適合便秘的人食用。 (6)南瓜饅頭 南瓜能提高體溫促進血液迴圈。 在逐漸變冷的秋季，何不做為點心食用呢? 想知道更多護膚體重管理小知識，請關注安倩微信：10829128 《安倩老師：吃了也不容易發胖的日式甜點》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com，請記得按讚、收藏及分享
音調
速度
音量
語言
安倩老師：吃了也不容易發胖的日式甜點
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器，也相容於桌上型與行動裝置。
不過，使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題，不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。
