穿上長袖的毛衣或是襯衫,手臂就會被衣服遮住而變得不顯眼。 但是不可因為被遮住就大意!如果穿太貼身的毛衣反而讓手臂更加顯眼,或是突然要穿上無袖洋裝時才在意蝴蝶袖好胖,但這也不是1天2天就可瘦下來的部位啊。 在這裡要跟大家介紹平常生活就該多加註意的“讓手臂變粗的NG習慣”。 太過頭的伏地挺身 伏地挺身可鍛鏈手腕以及肩膀的肌肉。 因此,若是做太多次太過頭的話,肌肉很容易會變硬。 若是想要獲得纖細的手臂的話,輕負荷的伏地挺身就很足夠。 最推薦的是使用擴胸器的健身運動。 可以試試兩手拿著擴胸器在胸前左右拉開伸展,或是放在頭部後方左右拉開伸展。 總是用同一隻手提包包 總是用同一隻手或同一邊肩膀揹包包的話,集中在單邊給予負荷的關係,會造成體態歪斜。 最終使得血液迴圈不暢通,老舊廢物或是多餘水分無法順利排出,最終變成容易堆積脂肪的體質……。 包包儘量不要都用同一邊背著,左右兩邊互動揹包包會比較好喔。 長時間維持同一種姿勢 長時間維持同一種姿勢的話,血液迴圈會變差。 接著就會引起如上所說上半身變成容易堆積脂肪的體質。 時常伸展筋骨、轉動肩膀手臂等等來放鬆筋骨吧。 內衣太小 若是穿上尺寸不合,會在身上留下壓痕的內衣,血液迴圈也會變的不暢通。 定期量測內衣尺寸,注意要穿著適合自己身形的內衣喔。 以上為大家介紹了會讓手臂變粗的NG習慣。 「當我發現時手臂已經變成2倍粗了……」,為了不讓這種悲劇發生,平日生活就要多加註意唷。 《變成蝴蝶袖晃晃的4種NG壞習慣》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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變成蝴蝶袖晃晃的4種NG壞習慣
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