朗讀安倩老師：8個補血養顏好方法，讓你面色紅潤萬人迷！第安倩老師：8個補血養顏好方法，讓你面色紅潤萬人迷！

引導語：每位女性都想擁有一張迷人的臉龐，保養是女性的頭等大事，也是女性聚會時討論的最多的話題，今天小編給大家帶來8個補血養顏好方法，它們可以讓你擁有人人羨慕的好氣色。 
　享受午間美容
越來越多的研究發現，每天中午小睡對健康具有近期和遠期益處。 公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能讓我們放鬆一下疲憊的身心。 即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。 
Tips：午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好。 需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。 
泡一個舒適的澡
熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進全身血液迴圈。 如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發現自己的氣色格外好。 
Tips：享受SPA是製造好臉色最有效的懶人被動運動。 如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場放鬆行動，將會是既享受又有效的體驗。 
不讓自己成為咖啡因容器
現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。 一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。 咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。 
Tips：建議透過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。 
　梳出好氣色
氣血暢通臉色才會好，而多梳頭對氣血暢通很有幫助。 因為，頭部是人體經絡彙集的重要部位，穴位豐富。 梳頭不但有助於驅散頭部的風溼病邪，促進頭部氣血迴圈，營養毛髮，減少白髮和防脫髮，對於高血壓、動脈硬化等引起的眩暈症也有特殊功效。 
Tips：早上起床後梳梳頭，可以適當刺激頭部諸多經穴，讓體內陽氣升發舒暢，人也神清氣爽了。 平時沒事梳上兩三百下，對改善氣色幫助很大。 
該吃的“好臉色”食物
山楂有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效，每天喝一杯山楂茶，可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。 
Tips：除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。 
稍微喝一點兒黃酒
中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之證，最明顯的症狀就是嘴唇發白，沒有顏色。 擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。 除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，對於改善膚色有幫助。 
Tips：可在溫酒中加入薑絲、話梅，讓口感更豐富。 每天飲用一杯就好。 
紅酒面膜+甜蜜拍打
如果你不習慣葡萄酒酸酸的口感，或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害，可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。 具體方法是：每天晚上臨睡前，把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然後在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。 
Tips：除了葡萄酒面膜，平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。 另外，每天潔面後用手輕輕拍打臉部也是一種製造紅潤的零成本美容課。 
適當參加聚會
研究發現，每天肯花時間打扮自己的女人更容易擁有好臉色。 如果你長期過著兩點一線的生活，整個人的氣色勢必會受到影響。 調查顯示，那些感到孤獨、緊張，每天被職業裝束包裹的女人註定沒有好臉色示人。 所以，每個月讓自己有機會參加聚會，讓自己有機會盛裝打扮起來，在與不同人的交流中開闊自己的視野和交際圈，精神上會獲得巨大的愉悅。 
Tips：不要以為PARTY女郎只適合二字頭年齡段，適當參與聚會，與新朋舊友聊天，能刺激大腦更興奮，談笑風生時我們的臉色也會更好。 
編後語：想要變的更美麗，氣色很重要，好氣色可以讓你變的更年輕，更迷人，所以記住上面的這些小細節，不用再糾結在昂貴的護膚品上了，生活中的小習慣也能打造魅力女性哦。 
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《安倩老師：8個補血養顏好方法，讓你面色紅潤萬人迷！》完，請繼續朗讀精采文章。
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