朗讀個人衛生跟長痘痘之間的巨大聯絡第個人衛生跟長痘痘之間的巨大聯絡

長痘主要原因就是皮脂分泌過剩導致遊離脂肪酸刺激角質角化異常，分泌的皮脂不能及時排除被堵塞在毛孔內，繼而導致痤瘡桿菌繁殖引起毛囊發炎，最後紅腫出現痘痘。 
痘痘從被堵塞在毛囊裡慢慢發展成紅腫的痘痘是需要幾個月時間的，在這幾個月裡，只要能做好護膚工作，是可以將絕大多數痘痘消滅在搖籃裡的，可是很多人都沒有意識到這一點，依舊我行我素，最終滿臉長痘痘。 
什麼事情會導致痘痘惡化呢？琦琦老師跟大家說說其中一個因素——個人衛生情況。 
清潔是所有護膚步驟的開始，如果你的清潔沒有做好，那麼任何護膚美容都是空談，雖然有很多人因此進入過度清潔的誤區，但是也有很多人還在不明就裡的胡亂過日子。 
一：你做好早晚的洗臉工作了嗎？
在學校或者宿舍這種集體環境下，你也許會早晚按時洗臉，可一旦回家或獨處，很多人的懶病就犯了，手機玩到半夜，睡到中下午才起床，起床後也只想吃東西才不會想到要洗臉，這種頹廢又誘人的生活，很多人都會犯。 
還有一部分人就是早上洗，但完善卻馬虎洗臉的，其他膚質還好說，油性肌膚要是這樣過，臉上的皮脂混合著多種灰塵汙垢，你想不長痘都困難！
記得洗臉後要及時塗抹護膚品哦。 
二：你的床單被罩枕套多長時間洗一次？
前段時間南方長達一月的梅雨季讓人苦不堪言，琦琦同事經常在耳邊抱怨，衣服被子都要發黴了，而這兩天天氣放晴後，大街小巷都能看到滿滿的晾曬的衣物。 
那麼問題來了，請問你的床單被罩是多長洗一次呢？尤其是枕套？
枕套是接觸臉部時間最長的用具，當你睡覺時，你臉上的油脂或者護膚品都會附著到枕套上滋生細菌，白天也會有蟎蟲從空氣中跑到床上，然後晚上你再睡覺，咦~~，想想會有多少蟎蟲細菌在你臉上爬。 
所以正確的做法是每半月或一月就要清洗晾曬一次床上用品，而像枕套這樣每天接觸臉頰的東西，就需要一星期或者三天清洗一次了。 
三：有沒有髒衣服積攢了一大堆再洗的
不想每天洗衣服，於是經常把髒衣服攢了一大堆之後再洗，甚至是重複的穿（這經常發生在某些男生上），哎，關於這點琦琦也不想多說，看看你們身上長的痘痘就知道該怎麼做了吧。 
四：愛運動是好，你的運動後清潔呢
運動有益身心健康，是非常好的一件事，可很多人只顧著運動，卻沒有做好運動後的清潔，臉上身上流汗隨便用毛巾一擦就完事了，不，汗液皮脂的混合物還在你的皮膚上。 
運動時腎上腺素加速分泌、血液迴圈加快，加上臉上汙垢，你簡直為長痘創造了最佳條件！
運動後要注意是不能用立刻就用過冷過熱的水洗臉洗澡，冷水的清潔力差會有汙垢殘留，而且會影響piu散熱，刺激血液迴圈；
熱水會過度洗掉皮脂膜讓肌膚乾燥，最好的清潔方式是在運動後的5-10分鐘後，用溫水加上溫和的清潔產品清潔。 
更多護膚諮詢，請新增琦琦老師微信： 9237380

《個人衛生跟長痘痘之間的巨大聯絡》完，請繼續朗讀精采文章。
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