簡單加工一下,就能吃上一頓熱乎乎的飯菜,預製菜是今年大火的一個詞。 其實,自己也能做預製菜,本期 HB 為大家帶來詳細步驟,可以多準備一些,能夠冷藏2-5天的時間,微波爐加熱後就可以吃,不僅美味,還有非常好的減肥功效! 不擅長料理的人可以先嚐試一下以下只有1種蔬菜的,用微波爐加熱的2個食譜。 有點蔫的蔬菜裡味道都浸進去了,所以很好吃。 2人份很快就能吃完。 想吃有酸味的人,推薦下面的2款泡菜。 調味簡單,所以可以加一點調味料,或者換一下油的種類。 茴香能提高代謝,所以特別推薦。 “做好的小菜”減肥的魅力在於有魚有肉的主菜可以好好吃。 因為想減肥,所以很注意卡路里,就會遠離魚和肉,但是想要健康減肥,就應該吃蛋白質和礦物質,含有好脂肪的魚和肉。 特別推薦雞蛋和肝,不僅含有蛋白質,還有女性容易缺少的鐵。 另外,雞胗還富含對皮膚好的膠原蛋白。 雖然是有魚有肉的主菜,但是建議加入蔬菜調整一下營養平衡。 先根據菜譜做2~3個試試。 不管哪個即使是涼的也很好吃。 《預製菜食譜大全,廚房“小白”也能輕鬆做!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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預製菜食譜大全,廚房“小白”也能輕鬆做!
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