朗讀健康 | 想要擁有光滑白嫩的腳後跟真的很簡單，只需這樣做第健康 | 想要擁有光滑白嫩的腳後跟真的很簡單，只需這樣做

每一個穿高跟鞋的仙女應該都有這樣的經歷。 穿上鞋光鮮亮麗，脫掉鞋傷痕累累。 
每次穿高跟鞋，出門前神采奕奕，回到家一瘸一拐，腰痠背痛腳抽筋，真的是哭都哭不出來。 
可就算這樣，高跟鞋對女人，依然有莫名的吸引！
為了讓我們的腳，穿完高跟鞋，仍然光滑白嫩，一到夏天就敢拿得出手，趕緊跟著小編學腳部保養吧~
方法一：酸奶&砂糖做腳膜
需要準備的東西：酸奶&白砂糖
泡澡之前，將100g無糖酸奶和一大勺混合好備用。 砂糖不要完全融化，最好儲存一點顆粒感。 不要含甜味水果等內容物的酸奶，也不要用紅糖。 
改善方法：適度的壓力調適非常關鍵，特別是準爸爸、和周遭親人、朋友的體貼與關懷，對於穩定孕婦的心情都很重要。 
具體步驟：
1、把酸奶&砂糖塗在腳後跟上
洗完澡後將“酸奶&白砂糖腳膜”分別塗在左右腳後跟上。 標準就是將堅硬部分全部覆蓋。 之後輕輕摩擦至粗糙部分消失。 
2、沖洗
兩側腳後跟塗好後放置1分鐘，沖洗乾淨。 堅持下去，角質會變軟，會深切感受到角質和皮膚紋理變光亮。 
方法二：精油護理
需要準備的東西：精油、保鮮膜
可以用自己平時用在臉部的精華油、如果沒有可以用廚房裡的橄欖油或椰子油。 
改善方法：有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須儘量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。 此外，控制飲食也很重要，不能想吃就吃、大吃特吃。 
具體步驟：
1、把精油塗抹在腳後跟上
洗完澡用毛巾擦乾腳後跟，在手中放適量精油，使之滲透到腳後跟。 
2、用保鮮膜包好，等待3分鐘
滲透好的部分用保鮮膜覆蓋放置3分鐘。 用保鮮膜可以促進精油的滲透，等待開保鮮膜，你會發現自己的腳後跟像嬰兒肌膚一樣哦~
改善方法：有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，但是必須儘量避免引起壓力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。 此外，控制飲食也很重要，不能想吃就吃、大吃特吃。 
方法三：用去死皮銼護理
具體步驟：
1先用精油塗在腳後跟上
這個一定要在泡澡之前角質尚未變軟時做哦。 為了不傷到皮膚，先在腳後跟上塗抹適量的精油。 
2 用去死皮銼摩擦
輕輕握住炳，將細紋裡一側從各個方向摩擦腳後跟。 每隻腳1分半鐘。 
改善方法：適度的壓力調適非常關鍵，特別是準爸爸、和周遭親人、朋友的體貼與關懷，對於穩定孕婦的心情都很重要。 
文章選自《健康與美容》雜誌
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《健康 | 想要擁有光滑白嫩的腳後跟真的很簡單，只需這樣做》完，請繼續朗讀精采文章。
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