在熱水中溶解出來的黑豆皮中,含有花青素,一種叫做矢車菊素的多元酚。 研究表明它能夠有效抑制肥胖、預防糖尿病、緩解疲勞和改善肌膚。 在中醫學上,則具有排毒消腫、改善下腹受寒的功效。 其實不止黑豆皮,茶飲中放入其他營養物質也能排毒,一起來看看都是什麼有如此神奇功效吧! 01 肉桂蜂蜜汁 由於肉桂粉難溶解於水,所以,可事先製作肉桂蜂蜜汁。 蜂蜜每140g(1/2量杯)加入20g肉桂粉混合。 按一天飲用小勺一勺半計算,剛好攝取1g的肉桂粉。 也可用作酸奶和料理的提味。 02 清爽水果茶 橙子、蘋果切成薄片,和紅茶包一起加入咖啡杯或玻璃杯中,倒入開水稍微燜一燜。 然後淋上肉桂蜂蜜汁盡情享用吧。 03 豆漿生薑茶 紅茶稍濃(水約75ml),在煮沸前加入溫豆漿75ml和適量肉桂蜂蜜汁,充分攪拌。 最後澆上讓美味加分的生薑末。 04 肉桂皮茶 肉桂中還有甜度很高的桂皮鞣質:把肉桂搗碎煮幹後,它會變得超乎想象的甜。 直接飲用或者放人料理中提味都是不錯的選擇哦! 鍋中倒入3量杯水,放入肉桂,用小火慢煮30分鐘左右。 暫時關火,待冷卻後,再用中火煮2~3分鐘後就完成了。 可以依口味稀釋後飲用。 不用一次喝完,分成一小杯一小杯慢慢享用吧。 《瘦身 | 肉桂、生薑、蜂蜜……茶中含有這些成分更排毒!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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瘦身 | 肉桂、生薑、蜂蜜……茶中含有這些成分更排毒!
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