朗讀景甜為了瘦身，午餐只吃這三種食材，是吃不下的明星減肥餐第景甜為了瘦身，午餐只吃這三種食材，是吃不下的明星減肥餐

四月不減肥，五月徒傷悲，眼看著溫度越來越高了，減肥這件事也該提上日程了，但是對於很多人來說，這件事實在是太難了，就像是永遠完成不了的夢想一樣，做之前覺得很容易，不就是餓一餓嘛，但真的要堅持起來，總是會給自己找很多的藉口，“不吃飽哪有力氣減肥”，這就是很多人常用的藉口。 
但真正的減肥其實有一半都是靠的餓，要先瘦下來再健身，才是最有效果的，不然練一身肌肉就不好了，不然怎麼說是“管住嘴邁開腿”，要先管住了嘴才行，看看明星們是怎麼減肥的就知道了，大部分都是靠的餓，吃飯都支援四五分飽，而景甜最近的減肥餐可是讓不少網友都不淡定了。 
女明星的減肥日常，可能大家都只知道皮毛，總是看到他們各種吃，但是仍然站不胖，那都是騙人的，看看景甜為了減肥，每天就只吃一頓午飯，然後就不吃了，而且吃的東西也都十分的清淡，第一個階段要對自己狠點，所以只煮了一盤青菜，還是不放油的那種，反正我是吃不下的。 
第二天好一點了，多了點肉，很多人認為減肥的時候不能吃別的肉，所以一般就學一些人吃雞胸肉，其實海鮮才是減肥時該吃的肉類，最常見的就是魚肉了，海鮮含有豐富的蛋白質，但是脂肪含量極少，所以可以放心食用，不僅不會長胖，還能幫助人體吸收營養成分。 
後面就開始慢慢的增加飲食了，但依舊很清淡，用青菜炒的一份“炒飯”，沒有油，少量的鹽，看上去還是很好吃的，但味道如何只有她知道，另外就是煮的南瓜，很多餐廳做的南瓜都是加了糖的，才會那麼甜，但減肥餐自然是啥都沒有的，另外一碗大概是穀物煮的粥。 
這份午餐依舊很清淡，不過這次多了一份醬料，稍微有味道了，萵筍蘸上醬料吃，另外就是紅薯，紅薯是減肥的時候可以多吃的食物，作為粗糧，紅薯可以阻止人體吸收脂肪和膽固醇，還能有效的分解體內多餘的脂肪，對減肥很有幫助，尤其是喜歡吃的姑娘們，關鍵還飽腹。 
可以看到今天的減肥餐大概分為三種，一個就是紅薯粗糧，一個就是無鹽無油的煮青菜，最後就是魚肉，這些都算是比較便宜的食物，是買得起的明星減肥餐。 
食療只能輔助減肥，真正能減掉體重的只有靠自己，管住嘴，邁開腿，沒有減不掉的肥肉，希望這個夏天大家都能展示自己完美的身材！關注微信公眾號：天天減肥瘦身，來這裡學習瘦身小方法，好身材不再是夢想，讓你一步步瘦成想要的樣子。

《景甜為了瘦身，午餐只吃這三種食材，是吃不下的明星減肥餐》完，請繼續朗讀精采文章。
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