包文婧可以說是一位相當接地氣的女星了,平時很愛分享自己的日常生活。 包文婧外出都帶什麼東西呢?包文婧在一篇VLOG裡就公佈了,並表示“今日,模特包包秒變吃貨包包,你們一定猜不到我最近最愛的零食是什麼! 包文婧外出時,會帶上自己的化妝包。 除了化妝品,化妝臺還擺滿了小零食,很少有女明星能吃這麼多零食吧,包文婧真的不怕胖嗎? 隨後,包文婧神秘地拿出一個餐盒! 開啟來看,裡面是滿滿的一盒水煮毛豆!然後開始大口吃起來~~ 提到毛豆大家都會想到它是下酒菜,你知道嗎?其實它是未成熟的大豆,富含了蛋白質,並含有燃燒脂肪不可缺少的維生素,所以毛豆絕對是優秀的減肥食材! 這個季節最適合吃毛豆了,《健康與美容》雜誌中,為大家介紹過毛豆減肥法,馬上來看看吧! 毛豆瘦身法中,每天吃的量至少應該為拳頭大小(約200克),大約攝入12克的蛋白質。 毛豆吃起來有飽腹感,可以抵消其他零食的誘惑。 毛豆瘦身的精髓在於將生毛豆水煮食用,但是,在水煮毛豆的時候不要加鹽。 如果沒時間煮,就提前煮好冷凍,或者買現成的冷凍毛豆。 堅持一星期以上,就能有明顯感覺。 三名讀者嘗試了“毛豆瘦身法”,以前他們一直離不開冰淇淋和膨化食品,想吃零食的時候,就吃毛豆,體重和體脂肪率均有所減少,腹部變得清瘦許多。 零食毛豆的瘦身規則 本期專家 藥劑師阪田武士先生建議,減肥期間把所有的零食都換成毛豆,並且在現實指導中發現,體重和脂肪減少,但是肌肉增加的例子很多。 從今天開始挑戰“零食毛豆”瘦身法吧! 《包文婧最愛把毛豆當零食,吃出易瘦體質全靠它!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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包文婧最愛把毛豆當零食,吃出易瘦體質全靠它!
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