美國一位名為阿多尼斯?希爾的私人健身教練透過每日攝入熱量高達8000卡的食品,使體重迅速增加了70磅(約合32公斤)。 而後他與學員艾麗薩?凱恩一同設計合理飲食並加強鍛鍊。 4個月之內,艾麗薩成功減重58磅(約合26公斤),阿多尼斯減重57磅(約合25公斤)。 一個人減肥就也要經歷孤獨的折磨。 所以來自美國的私人教練阿多尼斯?希爾增重70磅來幫助客戶減肥。 阿多尼斯表示,在健身房大量運動並不在話下,困難的是戒掉不健康的食品。 因此在制定飲食計劃時,阿多尼斯放棄了垃圾食品轉而選擇高脂肪、高蛋白、低碳水化合物的食物為身體大量燃燒脂肪做準備。 實踐證明這個方法效果顯著,阿多尼斯和艾麗薩都成功減重。 實際上,在此之前阿多尼斯與食物的“鬥爭”才是最艱難的。 在阿多尼斯27歲的時候,他的生意失敗,人生達到了低谷。 “我就是在那時胖了起來,我的夢想,我所希冀的一切都離我遠去了。 ”後來他開始健康飲食並加強鍛鍊,成功在29歲時減掉100磅(約合45公斤)。 也是這個經歷促使他成為一名健身教練。 如今阿多尼斯將在2797天內步行2797英里(約4500千米),並希望為這次旅行籌集75萬美元(約合人民幣48.8萬元)。 《健身教練增肥64斤 陪客戶一起減肥》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 美麗女人 8Beauty.com,請記得按讚、收藏及分享
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健身教練增肥64斤 陪客戶一起減肥
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